Острое стрессовое расстройство — это состояние психического здоровья, которое может возникнуть сразу после травматического события. Это может вызвать ряд психологических симптомов и привести к посттравматическому стрессовому расстройству. Существует тесная связь между острым стрессовым расстройством (ОСР) и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). У некоторых людей ПТСР развивается после ОСР.
Примерно у 19% людей разовьется ОСР после травмирующего события. Каждый реагирует на травмирующие события по-разному, но важно осознавать потенциальные физические и психологические последствия, которые могут возникнуть после.
Что такое острое стрессовое расстройство?
ОСР является относительно новым психологическим диагнозом и имеет много тех же симптомов, что и посттравматическое стрессовое расстройство. Человек с ОСР испытывает психологический стресс сразу же после травмирующего события. В отличие от посттравматического стрессового расстройства, ОСР является временным состоянием, и его симптомы обычно сохраняются в течение 3-30 дней после травматического события. Если человек испытывает симптомы дольше месяца, врач обычно диагностирует наличие ПТСР.
Симптомы
Симптомы ОСР подпадают под пять основных категорий:
- Симптомы вторжения — человек постоянно вспоминает или ему снится травмирующее событие.
- Негативное настроение — человек может испытывать негативные мысли, грусть и плохое настроение.
- Диссоциативные симптомы— включают в себя измененное чувство реальности, недостаточную осведомленность об окружающей среде и неспособность запомнить детали травмирующего события.
- Симптомы избегания — люди с этими симптомами намеренно избегают мыслей, чувств, людей или мест, которые они связывают с травмирующим событием.
- Симптомы возбуждения — могут включать бессонницу и другие нарушения сна, трудности с концентрацией внимания и раздражительность или агрессию, которые могут быть как словесными, так и физическими. Человек также может чувствовать себя напряженным или настороженным и очень легко пугается.
У людей с ОСР могут развиться дополнительные психические расстройства, такие как беспокойство и депрессия.
Симптомы тревоги включают в себя:
- чувство грядущей гибели;
- чрезмерное беспокойство;
- трудности с концентрацией;
- усталость;
- неугомонность;
- беспокойные мысли.
Симптомы депрессии включают в себя:
- постоянные чувства безнадежности и грусти;
- усталость;
- неожиданный плач;
- потерю интереса к деятельности, которая когда-то была приятной;
- изменения в аппетите или массе тела;
- мысли о суициде.
Причины
Острое стрессовое расстройство может развиться после переживания одного или нескольких травмирующих событий. Травматическое событие может причинить значительный физический, эмоциональный или психологический вред. Возможные травмирующие события:
- смерть любимого человека;
- угроза смерти или серьезной травмы;
- стихийные бедствия;
- дорожно-транспортные происшествия;
- сексуальное насилие, изнасилование или домашнее насилие;
- получение терминального диагноза;
- черепно-мозговая травма.
Факторы риска
У человека может развиться ОСР в любой момент жизни. Тем не менее, некоторые люди имеют более высокий риск развития этого состояния. Факторы, которые могут увеличить риск развития ОСР:
- человек ранее переживал или знал о травмирующем событии;
- история других психических расстройств;
- история диссоциативных реакций на прошлые травмирующие события;
- возраст до 40 лет.
Диагностика
Врач обычно диагностирует ОСР, если у человека развивается девять или более симптомов ОСР в течение 1 месяца после травмирующего события. Симптомы, которые появляются после этого срока или сохраняются дольше 1 месяца, могут указывать на ПТСР. Чтобы диагностировать ОСР, врач должен исключить другие возможные причины, такие как:
- другие психические расстройства;
- употребление психоактивных веществ;
- основные заболевания;
Лечение
Лечение ОСР направлено на уменьшение симптомов, улучшение механизмов преодоления и предотвращение ПТСР. Методы лечения могут включать:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Врачи обычно рекомендуют КПТ в качестве первой линии лечения людей с ОСР.
- Безоценочное осознавание. Мероприятия, основанные на осознанности, обучают методам управления стрессом и тревогой. Это может включать медитацию и дыхательные упражнения.
- Лекарственные препараты. Врач может назначить антидепрессанты или противосудорожные препараты для лечения симптомов у человека.
Профилактика
Не всегда возможно избежать травмирующих событий. Тем не менее, существуют способы снизить риск развития ОСР. Они могут включать в себя:
- консультацию с врачом или специалистом по психическому здоровью после травматического события;
- поддержку семьи и друзей;
- лечение других психических расстройств;
- работу с поведенческим тренером для разработки эффективных механизмов преодоления;
- прохождение подготовки, если работа человека сопряжена с высоким риском травмирования.
Выводы
ОСР не является редким заболеванием, и оно может возникнуть после того, как человек переживает травмирующее событие. Люди, чья профессия подвергает их травмирующим событиям, имеют более высокий риск развития ОСР.
