Что такое реактивная гипогликемия?

Реактивная гипогликемия – это снижение уровня сахара в крови, которое развивается через несколько часов после приема пищи и причиной которого является увеличении инсулина. Инсулин – гормон, который позволяет сахару проникать в клетки из кровотока. В клетках сахар служит основным источником энергии.

Симптомы реактивной гипогликемии включают спутанность сознания, дрожь и беспокойство. Можно снизить риск развития реактивной гипогликемии, принимая диетические меры, такие как небольшой и частый прием пищи и ограничение потребления сладких продуктов.

Реактивная гипогликемия – что это?

Гипогликемия – этим термином обозначают снижение уровня сахара, или глюкозы в крови. Некоторые факторы, влияющие на уровень сахара в крови:

• выполнение упражнений
• потребление сахара и других углеводов с пищей
• количество инсулина в организме

При употреблении углеводов организм расщепляет их с образованием глюкозы. В ответ поджелудочная железа выделяет гормон инсулин, который помогает глюкозе проникать из крови в клетки мышц, печени и мозга. Чтобы нормально функционировать, клетки нуждаются в глюкозе в качестве топлива.

Существуют различные типы гипогликемии. Один тип встречается у пациентов, страдающих диабетом, и врачи классифицируют его как диабетическую гипогликемию. Это происходит, когда инъекции инсулина или антидиабетические препараты снижают уровень сахара в крови.

Реактивная гипогликемия – редкая форма заболевания, которую врачи классифицируют как недиабетическую гипогликемию, развивающуюся при снижении уровня сахара в крови ниже 70 миллиграммов/децилитр. Данное состояние зачастую наблюдается примерно через 2-4 часа после приема пищи. Симптомы быстро проходят после употребления углеводов.

Причины реактивной гипогликемии

Исследователи еще до конца не определили конкретные причины развития реактивной гипогликемии. Однако это состояние развивается вследствие слишком большого количества инсулина в крови. Возможные причины включают:

• наличие преддиабета, который может затруднить поджелудочной железе выработку нужного количества инсулина
• редкий дефицит ферментов, который может затруднить желудку и кишечнику расщепление пищи
• операция на желудке, приводящая к тому, что пища слишком быстро проходит через желудок в кишечник.

Реактивная гипогликемия – симптомы

Реактивная гипогликемия проявляется следующими симптомами через 2-4 часа после принятия пищи:

• голод
• дрожь
• усталость
• потливость
• слабость
• тошнота или рвота
• перепады настроения
• беспокойство
• учащенное сердцебиение
• раздражительность
• головные боли 
• спутанность сознания

Реактивная гипогликемия – лечение

В большинстве случаев реактивная гипогликемия не нуждается в лечении. Врачи обычно рекомендуют изменить диету, чтобы справиться с симптомами. Тем не менее, если человек нуждается в немедленном лечении, врачи рекомендуют употреблять что-то, содержащее 15 граммов углеводов. Пол стакана сока содержит данное количество, но сок должен быть обычным, а не низкокалорийным вариантом, содержащим мало углеводов.

В исследовании сообщалось, что некоторые люди с реактивной гипогликемией также могут получить пользу от приема антидиабетических препаратов, таких как метформин. К таким людям относятся те, у кого врачи подозревают наличие преддиабета. Метформин может уменьшить симптомы, так как преддиабет является возможной причиной реактивной гипогликемии.

Диета и лечебные средства

Методы, которые помогают предотвратить симптомы реактивной гипогликемии:

• Употребление небольшого количества пищи каждые несколько часов может удержать уровень сахара в крови от скачка, как это происходит после большого приема пищи.
• Ограничение потребления сладких продуктов и напитков, таких как десерты, сладкий чай и фруктовые соки: перечисленные выше продукты вызывают чрезмерное повышение уровня инсулина, что может привести к быстрому падению уровня сахара в крови.
• Включение в рацион постного белка и полезных жиров: примеры постного белка включают рыбу и птицу без кожи, в то время как примеры полезных жиров включают авокадо и оливковое масло.
• Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки: к ним относятся фрукты, овощи, бобовые и цельные злаки.
• Ограничение или избегание употребления алкоголя: алкоголь снижает уровень сахара в крови. Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше всего употреблять его в небольших количествах и с закуской.
• Ограничение или отказ от кофеина: кофе, чай и некоторые газированные напитки содержат кофеин. Этот стимулятор может вызвать симптомы снижения уровня сахара в крови.

Врачи также рекомендуют:

• Увеличить физическую активность
• Управлять стрессом
• Получать поддержку от других людей с аналогичными проблемами

Когда обратиться к врачу

При наличии симптомов реактивной гипогликемии следует обратиться к врачу. Это позволит выявить данное состояние и определить тяжесть течения. Обследование и диагностика помогают исключить преддиабет или другие состояния, которые проявляются чрезмерным снижением уровня сахара в крови. При необходимости врач может направить пациента к другим специалистам. Это может быть диетолог и эндокринолог, а также специалист по гормональному дисбалансу.

Заключение 

Реактивная гипогликемия – это снижение уровня сахара в крови, которое развивается через несколько часов после еды. Врачи классифицируют его как недиабетическую разновидность заболевания. При появлении симптомов реактивной гипогликемии немедленное лечение включает в себя потребление небольшого количества сладкой пищи или напитков, например, полстакана фруктового сока. Соблюдение здоровой диеты может предотвратить всплески сахара в крови, которые приводят к симптомам гипогликемии.

Статья по теме: Может ли сахар вызвать головную боль.