Долгое экранное время связано с симптомами СДВГ и изменениями в развитии мозга у детей

Экран теперь — часть детства. Школа, игры, общение, всё — в телефоне или планшете. После пандемии COVID-19 дети проводили онлайн больше времени, чем когда-либо раньше, и эта привычка закрепилась.
Но вместе с пользой пришли и тревоги: нарушения сна, снижение активности, проблемы поведения — и растущий интерес к тому, как экраны влияют на мозг.

Учёные нашли связь между экранным временем и симптомами СДВГ

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) включает трудности с концентрацией, контролем импульсов и уровнем активности.
Исследователи давно замечали: чем больше дети проводят время за экранами, тем выраженнее симптомы.
Но прежние работы были в основном одномоментными и не показывали, как развивается эта ассоциация.

Чтобы заполнить этот пробел, команда из Университета Фукуи (University of Fukui) —
научный сотрудник Циулу Шоу (Qiulu Shou),
научный сотрудник Масатоши Ямашита (Masatoshi Yamashita)
и научный сотрудник Йошифуми Мидзуно (Yoshifumi Mizuno) —
провела крупнейшее на сегодня продольное исследование.

Работа опубликована в журнале «Translational Psychiatry».

Как проводилось исследование

Учёные использовали данные проекта ABCD Study, в котором участвовали 11 878 детей 9–10 лет. Их наблюдали два года, выполняя МРТ и оценивая поведение по отчётам родителей.

Как отмечает Шоу (Shou):
«Это первое крупномасштабное исследование, позволяющее проследить связь между экранным временем, симптомами СДВГ и структурой мозга в динамике».

Главные выводы:

• большее экранное время в начале исследования предсказывало усиление симптомов СДВГ через два года,
• у детей с высоким экранным временем изначально наблюдался меньший объём коры головного мозга,
• отмечались изменения в правом путамене — области, участвующей в обучении, вознаграждении и мотивации,
• через два года фиксировалось замедленное развитие толщины коры в областях, связанных с когнитивными функциями.

Мозг как посредник между экранами и поведением

Одно из ключевых наблюдений: изменения объёма коры частично объясняют, почему дети с большим экранным временем имеют более выраженные симптомы СДВГ.

Иначе говоря:
экранное время → замедление созревания мозга → усиление симптомов.

Такой «запаздывающий» паттерн развития нередко встречается у детей с СДВГ, что делает выводы особенно значимыми.

Что это значит для родителей и общества

«Мы добавили нейробиологические данные к давно существующим опасениям о влиянии цифровых привычек на развитие детей», — говорит Масатоши Ямашита (Masatoshi Yamashita).

А Йошифуми Мидзуно (Yoshifumi Mizuno) подчеркивает:
«Наши результаты показывают: долгие часы перед экранами действительно влияют и на поведение, и на структуру мозга».

Это усиливает аргументы в пользу ограничений экранного времени — особенно для школьников и подростков.

Взгляд вперёд

Исследователи считают, что эти данные помогут:

• образовательным учреждениям — корректировать цифровые нагрузки;
• IT-компаниям — разрабатывать интерфейсы, учитывающие возрастные особенности;
• родителям — понимать, где нужно ставить границы.

Остаются вопросы: какие типы экранного контента вредят больше? Быстрые соцсети? Игры? Постоянное переключение внимания?
Это будущее направление исследований.

Заключение

Цифровая среда стала частью детства — это не изменить.
Но можно регулировать время, которое ребёнок проводит за экраном, чтобы поддерживать здоровое развитие мозга и снижение риска поведенческих нарушений.

Кстати, учёные уже предлагают новые способы диагностики СДВГ: например, виртуальная реальность и функциональная МРТ помогают выявлять признаки СДВГ на ранних этапах — ещё одно напоминание, что технологии могут быть не только риском, но и мощным инструментом помощи.

---

Литература:
Qiulu Shou et al, Association of screen time with attention-deficit/hyperactivity disorder symptoms and their development: the mediating role of brain structure, Translational Psychiatry (2025). DOI: 10.1038/s41398-025-03672-1