Пациентам с сахарным диабетом 2 типа следует назначать физические нагрузки для контроля уровня сахара в крови и улучшения здоровья сердца. Это одна из рекомендаций в позиционном документе Европейской ассоциации профилактической кардиологии (European Association of Preventive Cardiology).
Польза физической активности для пациентов с сахарным диабетом
В документе представлены практические рекомендации для врачей о том, как мотивировать пациентов включать физическую активность в свою повседневную жизнь, ставить достижимые и измеримые цели и разрабатывать индивидуальные программы тренировок для достижения этих целей. Подробно об этом описано в статье, опубликованной в журнале European Journal of Preventive Cardiology.
«Сидячий образ жизни и нездоровое питание являются наиболее важными факторами роста числа пациентов с сахарным диабетом 2 типа и сердечно-сосудистыми проблемами, такими как сердечные приступы», – говорит доктор Харольд Кемпс, сотрудник медицинского центра Максима (Máxima Medical Centre), Вельдховен, Нидерланды.
Один из 11 взрослых во всем мире имеет диабет, из которых 90% – диабет 2 типа. Почти у всех пациентов с диабетом 2 типа развиваются сердечно-сосудистые осложнения, которые являются основными причинами смерти в этой группе.
«Недостаточно просто рекомендовать пациентам заниматься физическими упражнениями, что обычно делают врачи. Пациенты должны быть оценены на наличие сопутствующих заболеваний, рисков, связанных с физическими упражнениями, и личных предпочтений» – говорит Харольд Кемпс.
С помощью тренировок улучшается кардиореспираторная подготовленность и гликемический контроль. Упражнения также помогают снизить кровяное давление и “вредные” липиды в крови.
Что касается типа и интенсивности упражнений, это должно быть индивидуально для каждого пациента. Интервальные тренировки высокой интенсивности (чередование умеренной и энергичной ходьбы) наиболее эффективны для повышения физической формы и контроля уровня сахара в крови, но могут быть небезопасными для пациентов, у которых развивается аритмия во время физических упражнений или имеется ишемия (ограниченный приток крови к сердце).
Харольд Кемпс говорит: «Я не могу не подчеркнуть, насколько эффективно даже небольшое увеличение активности, что может принести пользу пациентам с диабетом 2 типа и проблемами с сердцем. Прерывание сидения улучшает контроль глюкозы, в то время как двухчасовая быстрая ходьба в неделю уменьшает риск дальнейших проблем с сердцем».
Статья на тему: Диабет 2 типа, мифы и факты.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
