Исследование показало, что регулярные упражнения легкой интенсивности могут помочь стереть воспоминания о страхе и предотвратить посттравматическое стрессовое расстройство.

Введение

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это распространённое психическое расстройство, вызванное сильным стрессом. Недавние исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить и вылечить ПТСР. Однако конкретные эффекты упражнений лёгкой интенсивности (УЛИ) на симптомы ПТСР остаются неясными.

Роль нейротрофического фактора головного мозга (BDNF)

Одна из гипотез заключается в том, что нейротрофический фактор головного мозга (BDNF) играет решающую роль в устранении воспоминаний о страхе. Известно, что экспрессия этой молекулы в гиппокампе, области мозга, ответственной за память и обучение, увеличивается при регулярных физических нагрузках.

Экспериментальная модель

В этом исследовании учёные использовали модель упражнений на беговой дорожке для животных, разработанную для определения интенсивности упражнений на основе порога лактата. Эта модель позволила им изучить, могут ли регулярные физические упражнения стереть воспоминания о страхе и участвует ли в этом процессе BDNF.

Методика исследования

Исследование было опубликовано в журнале «Medicine & Science in Sports & Exercise». В ходе эксперимента крыс помещали в камеру и подвергали лёгкой электростимуляции, чтобы вызвать воспоминания о страхе. Затем крысы подвергались обучению УЛИ в течение четырёх недель. После периода обучения крыс помещали обратно в камеру и наблюдали за их поведением.

Результаты

Обычно крысы проявляют замирание, когда испытывают страх. Однако крысы, которых регулярно тренировали, становились более активными. Это указывает на то, что регулярные физические упражнения способствуют стиранию воспоминаний о страхе.

Кроме того, когда передача сигналов BDNF была блокирована у крыс с помощью определённого препарата, влияние физических упражнений на стирание памяти о страхе исчезло. Это указывает на то, что передача сигналов BDNF участвует в стирании воспоминаний о страхе с помощью УЛИ.

Заключение

Вышеупомянутые результаты показывают, что психиатрические симптомы ПТСР, вызванные сильным стрессом, можно облегчить с помощью регулярных УЛИ, поскольку УЛИ усиливает активность BDNF в гиппокампе.

Практическое значение

Пациенты с ПТСР часто испытывают сопутствующие симптомы депрессии и им трудно поддерживать постоянный режим физических упражнений. Результаты этого исследования показывают, что даже УЛИ может эффективно стирать воспоминания о страхе. Более того, эти результаты могут проложить путь к новым программам лечения и профилактики, основанным на физических упражнениях, с высокой приверженностью пациентов.

Литература:
Ryo Shimoda et al, Accelerated Fear Extinction by Regular Light-Intensity Exercise: A Possible Role of Hippocampal BDNF-TrkB Signaling, Medicine & Science in Sports & Exercise (2024). DOI: 10.1249/MSS.0000000000003312