Новое исследование, опубликованное в научном журнале Cell Reports Medicine, показывает, что частота дефекации существенно влияет на физиологию и здоровье в долгосрочной перспективе, причем лучшие результаты связаны с дефекацией один или два раза в день.
«Я очень надеюсь, что эта работа немного приоткроет сознание врачей к потенциальным рискам, связанным с неконтролем частоты дефекации», — комментирует автор исследования Шон Гиббонс (Sean Gibbons) из Института системной биологии (Institute for Systems Biology).
Гиббонс с соавторами собрали клинические данные об образе жизни и биологические данные, включая химический состав крови, микробиом кишечника, генетику и многое другое, у более чем 1400 здоровых взрослых добровольцев без признаков активного заболевания.
Частота дефекации, о которой сами участники сообщали, была разделена на четыре группы: запор (одна или две дефекации в неделю), низконормальная (от трех до шести в неделю), высоконормальная (одна-три в день) и диарея.
Когда стул слишком долго задерживается в кишечнике, микроорганизмы истощают доступную клетчатку, которую они ферментируют в полезные жирные кислоты с короткой цепью, и вместо этого ферментируют белки, производя токсины, такие как п-крезолсульфат и индоксилсульфат.
«Мы обнаружили, что даже у здоровых людей, страдающих запорами, наблюдается увеличение количества этих токсинов в кровотоке», — добавляет Гиббонс, отметив, что эти токсины особенно обременительны для почек.
Ключ к фруктам и овощам
В случаях диареи команда обнаружила клинические показатели, указывающие на воспаление и повреждение печени. Гиббонс объяснил, что во время диареи организм выделяет избыточное количество желчной кислоты, которую в противном случае печень переработала бы для растворения и поглощения пищевых жиров.
Кишечные бактерии, ферментирующие клетчатку, известные как «строгие анаэробы», связанные с хорошим здоровьем. Однако Гиббонс подчеркнул, что необходимы дополнительные исследования для более точного определения этого оптимального диапазона.
С демографической точки зрения молодые люди, женщины и люди с более низким индексом массы тела, как правило, имели менее частые испражнения.
По словам Гиббонса, этот разрыв можно объяснить гормональными и неврологическими различиями между мужчинами и женщинами, а также тем фактом, что мужчины обычно потребляют больше еды.
Наконец, сопоставив биологические данные с анкетами по образу жизни, команда нарисовала четкую картину тех, кто обычно попадает в зону Златовласки.
Следующим шагом в исследовании может стать разработка клинического исследования по управлению дефекацией у большой группы людей, которое будет проводиться в течение длительного периода для оценки его потенциала в профилактике заболеваний.
Литература:
Aberrant bowel movement frequencies coincide with increased microbe-derived blood metabolites associated with reduced organ function., Cell Reports Medicine (2024). DOI: 10.1016/j.xcrm.2024.101646. www.cell.com/cell-reports-medi … 2666-3791(24)00360-4
Доктор специализируется на лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрита, язвы желудка, хронического панкреатита, ГЭРБ, синдрома раздражённого кишечника и др.
Также Подгаецкая Ольга Юрьевна ведёт приём пациентов терапевтического профиля. Оформляет листки нетрудоспособности. Интерпретирует результаты клинических анализов и других исследований.
Е-mail для связи — [email protected]
