Как отличить ситуационную депрессию от клинической депрессии?

Что такое ситуационная депрессия?

Ситуационная депрессия или расстройство адаптации с депрессивным настроением – это кратковременная форма депрессии, которая возникает в результате травматического события или изменений в жизни человека. Вызвать ситуационную депрессию может развод, потеря работы, смерть близкого человека, серьезная авария, а также существенные изменения жизни, такие как выход на пенсию. После того, как человек справится с новой ситуацией, наступает восстановление.

Симптомы ситуационной депрессии включают в себя:

Вялость;
Чувство безнадежности и печали;
Трудности со сном;
Частые эпизоды плача;
Тревога и беспокойство;
Потерю концентрации;
Суицидальные мысли.
У большинства людей, которые испытывают ситуационную депрессию, симптомы длятся в течение 90 дней.

Что такое клиническая депрессия?

Клиническая депрессия или большое депрессивное расстройство является серьезным заболеванием, которое классифицируется как расстройство настроения и вызывается химическим дисбалансом в мозге.

Клиническая депрессия может иметь генетические корни или развиваться как реакция на болезненные и стрессовые ситуации или события. Злоупотребление алкоголем и наркотиками также связано с клинической депрессией.

Чтобы диагностировать клиническую депрессию, человек должен иметь более пяти симптомов в течение 2-недельного периода. Одним из симптомов является подавленное настроение и потеря интереса.

Признаки и симптомы клинической депрессии:

Депрессивное настроение или постоянная раздражительность;
Снижение интереса;
Значительная потеря или увеличение веса;
Уменьшение или увеличение аппетита;
Бессонница или повышенная сонливость;
Возбуждение или заторможенность;
Усталость и потеря энергии;
Чувство бесполезности или несоответствующей вины
Проблема с концентрацией;
Повторяющиеся мысли о смерти и самоубийстве, или попытка самоубийства.

Некоторые люди с клинической депрессией испытывают бред, галлюцинации и другие психотические нарушения. Они, как правило, не встречаются у людей с ситуационной депрессией.

Варианты лечения ситуационной депрессии

Ситуационная депрессия является естественной реакцией на травматическое событие. В большинстве случаев ситуативная депрессия является краткосрочной. Умеренные случаи ее часто исчезают сами по себе, но можно помочь людям чувствовать себя лучше.

Вот несколько полезных советов:

Регулярные физические упражнения;
Употребление в пищу хорошо сбалансированной диеты;
Регулярный сон;
Разговоры с близкими людьми;
Присоединение к группе поддержки;
Занятие любимым делом.

Люди, которым трудно восстановиться после травматического события, возможно, придется поговорить с опытным психотерапевтом. Также может быть рекомендована семейная терапия. При необходимости врач может назначить лекарства, такие как антидепрессанты и успокаивающие препараты.

Варианты лечения клинической депрессии

Клиническая депрессия длится в течение продолжительного времени. Сочетание психотерапии и лекарственных препаратов используется для лечения клинической депрессии. В тяжелых случаях, особенно если человек пытается причинить себе вред, необходима госпитализация, пока симптомы не улучшатся. Здоровый образ жизни также стимулирует восстановление.

Депрессия может произойти независимо от расы, пола или социально-экономического положения, но женщины на 70% чаще, чем мужчины, испытывают депрессию.

Понравилась статья? Читайте нас в Facebook