Кортизол: что это такое и почему он важен?
Кортизол — это гормон, регулирующий хранение и мобилизацию энергии. Он также играет ключевую роль в балансировке иммунной активности, поддержании симпатической нервной системы и улучшении памяти. Кортизол является частью оси ГГН ( гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система) — системы, отвечающей за реакцию организма на стресс.
Чем опасен высокий уровень кортизола?
При хроническом или повторяющемся стрессе функционирование оси ГГН может нарушаться, что приводит к различным заболеваниям. Среди них — сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, ревматические заболевания, резистентность к инсулину и диабет, замедленное заживление ран, когнитивное снижение и риск воспалительных заболеваний.
Как определить высокий уровень кортизола?
Высокий уровень кортизола часто ассоциируется с хроническим стрессом. Однако, по словам профессора Элизабет Бахен, типичные стрессоры, такие как пробки или рабочие дедлайны, не всегда приводят к повышению кортизола. Для диагностики необходимо обратиться к врачу и сдать анализ на кортизол.
Синдром Кушинга: редкий, но серьёзный диагноз
Синдром Кушинга также может вызывать высокий уровень кортизола. Его симптомы включают увеличение веса на лице, животе и спине, высокий уровень сахара в крови и артериальное давление. Однако, по словам научного сотрудника Рама Харихарана, этот синдром встречается относительно редко — всего у 10-15 взрослых на миллион.
Что делать, если вы подозреваете высокий кортизол?
Если вы подозреваете, что у вас может быть высокий уровень кортизола, обратитесь к врачу. Не стоит полагаться на популярные в социальных сетях советы о смесях напитков или порошках, которые якобы снижают кортизол.
По словам Элизабет Бахен, вместо того чтобы беспокоиться о кортизоле, стоит сосредоточиться на общем здоровье и благополучии. Это включает в себя поиск адаптивных способов снижения стресса, поддержание социальных связей, здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон.
Заключение
Высокий уровень кортизола может быть вызван хроническим стрессом или другими редкими заболеваниями. Важно не паниковать и не полагаться на сомнительные советы из социальных сетей. Обратитесь к врачу для диагностики и получения профессиональной помощи.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
