Малоподвижность после инфаркта повышает риск повторного приступа

Новое исследование, опубликованное в журнале «Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes», показало, что пациенты, которые проводят сидя более 14 часов в день после сердечного приступа, имеют повышенный риск повторных осложнений или смерти в течение года.

Учёные из Медицинского центра Колумбийского университета (Columbia University Medical Center) обнаружили, что даже замена части сидячего времени на лёгкую активность или сон значительно снижает опасность.

Методы исследования

В исследовании приняли участие 609 пациентов в возрасте от 21 до 96 лет, госпитализированных с инфарктом или острой болью в груди. После выписки они носили акселерометр на запястье в течение 30 дней, чтобы отслеживать уровень активности.

Акселерометр фиксировал движения в трёх плоскостях, позволяя точно оценить время, проведённое сидя, в лёгкой или умеренной активности, а также продолжительность сна.
Через год учёные проверили состояние пациентов, используя опросы, медицинские записи и Социальный индекс смертности США (Social Security Death Index).

Результаты исследования

1. Влияние малоподвижности

У наименее активных пациентов риск повторного приступа или смерти был в 2,58 раза выше, чем у самых активных.
Замена 30 минут сидения на:
- умеренную активность (ходьба, танцы) снижала риск на 61%;
- лёгкую активность (уборка, медленная ходьба) — на 50%;
- сон — на 14%.

2. Разница в активности групп

Показатель	Наиболее активные	Наименее активные
Лёгкая активность	143,8 мин/день	82,2 мин/день
Умеренная активность	25 мин/день	2,7 мин/день
Сидячий образ жизни	11,7 часов/день	15,6 часов/день
Сон	8,4 часов/день	6,6 часов/день

Заключение

Кит Диас (Keith Diaz), ведущий автор исследования, отметил:

«Не обязательно сразу бегать марафоны — даже небольшие изменения, такие как прогулка или дополнительный сон, значительно улучшают прогноз».

Бетани Бароне Гиббс (Bethany Barone Gibbs), эксперт Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), добавила:

«Любая активность — будь то готовка, игра с собакой или работа в саду — лучше, чем сидение».

Ограничения исследования

Не учитывались социально-экономические факторы.
Нет данных о реабилитации пациентов после выписки.

Исследование подтверждает важность рекомендаций Life’s Essential 8 — программы здорового образа жизни, разработанной Американской кардиологической ассоциацией.

Литература:
Sedentary Behavior and Cardiac Events and Mortality After Hospitalization for Acute Coronary Syndrome Symptoms: A Prospective Study, Circulation Cardiovascular Quality and Outcomes (2025). DOI: 10.1161/CIRCOUTCOMES.124.011644