Люди, страдающие циррозом печени, могут почувствовать облегчение симптомов, занимаясь растяжкой и медитацией. Исследование, проведённое в Мичиганском университете, показало, что оба этих метода эффективны в борьбе с ночными мышечными спазмами.
Как облегчить симптомы цирроза печени: растяжка и медитация
В журнале Liver International была опубликована статья, в ней говорится, что двое из трёх людей с циррозом печени страдают от мышечных судорог, которые будят их по ночам. Эти судороги нарушают отдых и усугубляют другие симптомы.
В предыдущем исследовании врачи из Мичигана выяснили, что мышечные спазмы сильнее всего влияют на качество жизни пациентов с циррозом печени. Поэтому лечение этих судорог является приоритетом.
Эллиот Таппер (Elliot Tapper), директор программы по циррозу Мичиганского университета (University of Michigan) и ведущий автор исследования, сказал: «Мы хотели протестировать два разных метода лечения судорог: один заключался в медитации, а другой — в физической растяжке, чтобы предотвратить возникновение судорог».
В итоге они обнаружили, что оба вмешательства значительно уменьшили тяжесть судорог и улучшили качество жизни. Это было несколько неожиданно, особенно эффект от медитации.
Исследователи выбрали медитацию как активное плацебо после предыдущих успешных исследований техник осознанности для родственников пациентов с циррозом печени. В этом исследовании участники группы медитации и группы растяжки сообщили об уменьшении тяжести судорог и улучшении сна.
Таппер сказал: «Мы надеялись, что если мы сможем увидеть некоторые положительные эффекты для пациентов, то мы сможем использовать медитацию в других исследованиях хронической боли. Я просто не ожидал, что это как-то связано с тяжестью судорог. Я думал, что это поможет улучшить качество жизни, но не уменьшит судороги».
Хотя исследования методов лечения ночных судорог ограничены, несмотря на их распространённость у пациентов с циррозом печени и хроническими заболеваниями печени, это исследование открывает новые перспективы.
В прошлом исследовании Таппера было показано, что употребление маринованного сока может помочь остановить судороги. Однако это не улучшало общее качество жизни.
Более высокий процент пациентов, которые занимались растяжкой (79,5%), заявили, что рекомендовали бы это вмешательство, чем те, кто медитировал (55,3%). Однако результаты показали, что медитация с большей вероятностью улучшит общее качество жизни, связанное со здоровьем.
Таппер подчёркивает, что потенциал улучшения качества жизни и доступность делают медитацию захватывающим вариантом, заслуживающим дальнейшего изучения. «Эти результаты действительно показывают, что, если люди будут практиковать эти методы разума и тела, они смогут преодолеть действительно мучительные физические симптомы», — сказал он.
Литература:
Elliot B. Tapper et al, The RELAX randomized controlled trial: Stretching versus meditation for nocturnal muscle cramps, Liver International (2024). DOI: 10.1111/liv.16007
Доктор специализируется на лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрита, язвы желудка, хронического панкреатита, ГЭРБ, синдрома раздражённого кишечника и др.
Также Подгаецкая Ольга Юрьевна ведёт приём пациентов терапевтического профиля. Оформляет листки нетрудоспособности. Интерпретирует результаты клинических анализов и других исследований.
Е-mail для связи — [email protected]
