Ночное освещение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний: масштабное исследование

Институт здоровья и медицинских исследований Флиндерса (Flinders Health and Medical Research Institute) совместно с коллегами из Великобритании и США установил связь между ярким ночным освещением и повышенным риском развития пяти основных сердечно-сосудистых заболеваний.

Биологический контекст

Циркадные ритмы регулируют колебания артериального давления, частоту сердечных сокращений, активацию тромбоцитов, секрецию гормонов и метаболизм глюкозы. Длительное нарушение этих ритмов приводит к фиброзу миокарда, гипертонии, воспалению и нарушению вегетативного баланса.

Методы исследования

В исследовании «Личное воздействие ночного света прогнозирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний у более 88 000 человек» (опубликовано в medRxiv) учёные провели анализ когорты для оценки влияния дневного и ночного освещения на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приняли участие 88 905 человек из Биобанка Великобритании (UK Biobank) со средним возрастом 62,4 года (56,9% женщин). Участники носили наручные датчики освещения в течение недели в период 2013–2016 годов в Англии, Шотландии и Уэльсе.

Результаты исследования

Моделирование рисков показало прямую связь между интенсивностью ночного освещения и новыми диагнозами:

  • ишемической болезни сердца;
  • инфаркта миокарда;
  • сердечной недостаточности;
  • фибрилляции предсердий;
  • инсульта.

Участники с самым высоким уровнем ночного освещения (90–100-й процентиль) имели:

  • на 23–32% более высокий риск ишемической болезни сердца;
  • на 42–47% более высокий риск инфаркта миокарда;
  • на 45–56% более высокий риск сердечной недостаточности;
  • на 28–32% более высокий риск фибрилляции предсердий;
  • на 28–30% более высокий риск инсульта.

Выводы и рекомендации

Авторы предполагают, что нарушение циркадных ритмов из-за неестественного освещения может вызывать метаболические и сосудистые нарушения, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи рекомендуют избегать яркого освещения во время сна как дополнительное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Они призывают учитывать циркадные ритмы при планировании освещения в домах, больницах и городских пространствах.

Литература:
Daniel P Windred et al, Personal night light exposure predicts incidence of cardiovascular diseases in >88,000 individuals, medRxiv (2025). DOI: 10.1101/2025.06.20.25329961