Новое исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, рассматривает и подчеркивает важность соблюдения режима сна для оптимального здоровья сердца и метаболизма. Кардиометаболические риски для здоровья, связанные с лишением сна, многочисленны. Однако, уход ко сну и пробуждение в одно и то же время может быть жизненно важным для здоровья.
Материалы и методы исследования
В новом исследовании участвовали 2000 человек в возрасте 54-93 лет, у которых не было нарушений сна. Участники носили устройства для отслеживания сна в течение 7 дней и вели дневник сна. Ученые исследовали связь между моделями сна и маркерами кардиометаболического риска и рассчитали 10-летний прогнозируемый риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, гипертонии и диабета 2 типа. В целом, участники с нарушенным режимом дня имели более высокий индекс массы тела (ИМТ), высокий уровень сахара в крови, повышенное кровяное давление и высокие уровни гемоглобина A1C, и у них были более вероятны сердечные приступы или инсульт в следующем десятилетии, чем у людей с регулярным режимом сна. Кроме того, добровольцы, которые ложились спать и просыпались в разное время, имели более высокий риск депрессии и стресса, нежели их дисциплинированные коллеги.
Результаты научной работы
«Из нашего исследования, – сообщает Лунсфорд-Эйвери (Lunsford-Avery), – мы не можем заключить, что нарушение сна приводит к рискам для здоровья или зависит от состояния здоровья сна. Возможно, все это влияет друг на друга. Возможно, что-то связано с ожирением, которое нарушает регулярность сна. Или, как показывают некоторые исследования, плохой сон мешает метаболизму организма, что может привести к увеличению веса, и это порочный круг».
В любом случае, новые результаты помогают установить, кому угрожает развитие серьезных кардиометаболических состояний.
Авторы другого исследования заявили, что сладкий сон присущ спокойным людям.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
