Старение происходит быстрее при плохом питании и при отсутствии физических упражнений

Согласно результатам исследований, опубликованных в научном журнале Diabetes, нездоровое питание и отсутствие физических упражнений может ускорить старение клеток, что приводит к таким заболеваниям, как ожирение. Ожирение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и некоторых видов рака, которые являются одними из ведущих причин смерти.

Исследователи хотели выяснить, могут ли физические упражнения предотвратить накопление стареющих клеток и уменьшить метаболическую дисфункцию, вызванную нездоровой диетой. Они проверили свою гипотезу на мышах.

Одна группа мышей потребляла нормальную здоровую пищу, а другую группу кормили фаст-фудом – продуктами с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, а также подслащенными напитками.

Мыши, употребляющие фаст-фуд, имели нездоровые изменения веса тела. Масса жировой ткани увеличилась у них почти в три раза в течение 4-х месяцев. Большая часть жира, накопленная в средней части тела вокруг внутренних органов, вызывает ряд заболеваний, связанных с ожирением.

Половина мышей, находящихся на здоровой или нездоровой диете, имели доступ к колесу. Обе группы получили пользу от физических упражнений. Но мыши, которые потребляли фаст-фуд и не выполняли упражнения, имели больше стареющих клеток, что увеличивало риск сердечных и метаболических расстройств.

Исследователи полагают, что полученные данные свидетельствуют о том, что плохое питание и отсутствие физических упражнений может ускорить старение на биологическом и клеточном уровне.

Доктор Натан ЛеБрассеур (Nathan LeBrasseur), который является главным автором данного исследования, говорит: “Некоторые из нас считают, что старение предопределено судьбой, и мы не можем знать, будет ли у нас болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания или остеопороз”.

Таким образом, авторы исследования пришли к выводу, что внимание к таким факторам, как здоровое питание и упражнения, может нам помочь. Это не означает, что мы все должны стать марафонцами, но мы должны найти способы увеличить наш привычный уровень активности, чтобы оставаться здоровыми и предотвратить процессы, которые ведут к старению.

Авторы другого исследования заявляют, что увеличение антиоксидантной защиты организма может задержать старение.

Подробнее в научной статье:

Schafer M. J. et al. Exercise Prevents Diet-induced Cellular Senescence in Adipose Tissue //Diabetes. – 2016. – С. db15029.