Что касается здоровья, видео навряд ли сможет вам помочь. Однако, в случае хронической боли в пояснице, оно может оказать положительное влияние на жизнь людей. Результаты нового исследования опубликованы в журнале Physical Therapy.
Актуальность проблемы
Пожилые люди чаще всего страдают от боли в пояснице, и со временем их состояние может ухудшаться, что негативно влияет на способность человека передвигаться и выполнять повседневные задачи.
Материалы и методы исследования
В новом исследовании участвовали люди старше 55 лет с хронической болью в пояснице. Ученые попросили 60 участников проводить упражнения по видео три раза в неделю в течение 8 недель; каждая тренировка длилась 1 час. Все они проводили занятия самостоятельно дома. Их результаты сравнивались с результатами группы, выполнявшей те же упражнения, но под руководством врача лечебной физкультуры (ЛФК).
Результаты научной работы
Люди, занимающиеся самостоятельно, испытали 27-процентное уменьшение боли и 23-процентное увеличение функции от упражнений. Ученые полагают, что выполнение упражнений по видео при боли в спине может принести пользу многим людям.
«Эта домашняя программа имеет большой потенциал, поскольку контролируемые посещения лечебной физкультуры могут быть дорогостоящими, и люди, которые живут в отдаленных или сельских районах, не могут их посещать», – объясняет Пауло Феррейра (Paulo Ferreira). «Пожилые люди с плохими физическими показателями также предпочитают домашние упражнения, так как поездки в лечебные учреждения могут быть затруднены».
Самостоятельное выполнение упражнений было бы экономичным и удобным решением, поскольку видео относительно дешевы. Упражнения могут легко вписаться в график пациента.
Кроме того, по мере того как население стареет, число людей с болью в пояснице, вероятно, будет увеличиваться, поэтому понимание того, как наилучшим образом управлять ее, является насущной проблемой.
Авторы другого исследования утверждают, что боль в спине может вызвать проблемы с психическим здоровьем.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
