Раковая усталость — это изнуряющее состояние, которое выходит за рамки обычной усталости. В отличие от временной утомлённости, она сохраняется даже после отдыха и сочетает физическое, эмоциональное и когнитивное истощение. По данным Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO), такое состояние встречается у 80% пациентов с онкологией.
Причины разнообразны:
-
Опухоль может разрушать ткани, нарушать гормональный баланс или работу органов.
-
Лечение (химиотерапия, лучевая терапия) повреждает здоровые клетки, вызывая анемию или боль.
-
Стресс, тревога и депрессия усиливают ощущение истощения.
Как отметил Джеймс Уилсон (James Wilson), научный сотрудник Американского онкологического общества (American Cancer Society): «Эта усталость не зависит от активности. Она может начаться до лечения и длиться месяцами после его завершения, снижая качество жизни».
Стратегии управления
Хотя универсального метода профилактики не существует, комбинированный подход помогает снизить симптомы:
-
Физическая активность. Даже лёгкие упражнения, подобранные с физиотерапевтом, улучшают выносливость.
-
Сбалансированное питание. Гидратация и ограничение кофеина поддерживают энергетический баланс.
-
Психологическая поддержка. Йога, тай-чи и mindfulness-техники снижают стресс.
-
Медикаменты. Назначаются при анемии или гормональных нарушениях.
Луиза Кларк (Louise Clark), онколог из Клиники Майо (Mayo Clinic), подчеркивает: «Индивидуальный план — ключ к успеху. Например, короткий дневной сон может восстановить силы, но важно не нарушать ночной режим».
Заключение
Раковая усталость требует больше внимания со стороны медиков и общества.
«Пациенты часто стесняются говорить об этом, считая слабость нормой. Но игнорирование симптомов усугубляет состояние», — говорит Мария Гонсалес (Maria Gonzalez), научный сотрудник Европейского института онкологии (European Institute of Oncology).
Эксперты призывают врачей активнее включать оценку усталости в протоколы лечения, а пациентов — не бояться обращаться за помощью. Внедрение комплексных программ, сочетающих физическую и психологическую поддержку, уже показало эффективность в клиниках США и ЕС.
Помните: раковая усталость — не приговор. Своевременное вмешательство помогает вернуть контроль над жизнью даже в сложных условиях.
Руководитель Отдела организации клинических исследований, врач-онколог, уролог в АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), редактор и автор статей
