Как остановить приступ чихания

Чихание – это частично контролируемая реакция на раздражители. Определенные домашние средства, изменения образа жизни или препараты могут уменьшить чихание. Чихание – это также способ избавиться от патогенов. Почти любая частица может раздражать нос и вызывать чихание. Распространенные раздражители включают:

• вирусы или бактерии
• пыль
• пыльцу
• шерсть

Все эти частицы могут спровоцировать чихание. Возможно, удастся прекратить чихание естественным путем, выполнив следующее:

Лечение аллергии

Лечение аллергии – хороший способ предотвратить чихание. Однако, перед началом лечения необходимо сначала определить, какие аллергены вызывают реакцию. После определения аллергена важно избегать контакт с ним и предотвратить чихание в результате его воздействия. Могут быть случаи, когда избежать аллергена невозможно. В таких ситуациях люди могут справиться со своей реакцией на него, используя препараты, которые могут помочь при аллергических реакциях. Распространенные типы включают антигистаминные препараты или глюкокортикостероидные назальные спреи. Некоторым людям, которые испытывают серьезные реакции, могут потребоваться специальные инъекции, чтобы предотвратить или уменьшить последствия воздействия аллергена.

Понимание триггеров

Разные триггеры могут вызвать у человека чихание. Некоторые из этих триггеров можно легко обнаружить и избежать. Триггеры могут включать:

• пыль от шерсти
• специи, такие как перец 
• острую пищу
• плесень
• пыльцу
• вирусы
• духи
• муку для выпечки
• яркий свет

Отказ от определенных продуктов

Некоторые люди чихают после употребления определенных продуктов. Ученые называют это состояние вкусовым ринитом. Люди с этим состоянием могут уменьшить чихание, употребляя меньше следующих продуктов, таких как:

• перец чили
• болгарский перец
• кайенский перец
• соус табаско
• лук
• уксус
• горчица

Говорить что-то странное

Одна из анекдотических теорий заключается в том, что произнесение смешного или необычного слова вслух непосредственно перед чиханием может остановить чихание. Считается, что вербализация чего-то интересного или необычного отвлекает мозг, что помогает предотвратить чихание. Однако нет никаких исследований, подтверждающих эти утверждения.

Щекотание неба во рту

Человек может подавить чихание, стимулируя небо языком. Выполнение этого действия в течение нескольких секунд перед чиханием может предотвратить его возникновение. Однако никаких научных исследований на эту тему не существует.

Предотвращение экологических опасностей

Некоторые люди оказываются в ситуациях, когда они постоянно вступают в контакт с раздражителями в воздухе. Это может быть связано с их занятиями или хобби, или они живут в районе, где в воздухе регулярно присутствуют раздражители.

Раздражители могут включать:

• цемент
• уголь
• химикаты
• асбест
• зерно или муку
• металлы
• живую птицу
• древесину (опилки)

Раздражители опасны, если люди находятся в контакте с ними слишком долго. Они могут привести к раку горла, рта или носа. Люди должны надевать защитное снаряжение, находясь в местах, где присутствуют эти частицы. Вентиляция и защита от пыли могут уменьшить воздействие. Уменьшение воздействия этих раздражителей может предотвратить осложнения.

Высмаркивание

Люди, которые собираются чихнуть, могут вместо этого попробовать высморкаться. Это поможет избавиться от раздражителя, вызывающего чихание, хотя этот метод научно не обоснован. Однако, поскольку человек может высморкаться, а затем сразу после этого чихнуть, этот метод не всегда эффективен. Хранение салфеток поблизости может помочь человеку вовремя дотянуться до них, чтобы остановить чихание.

Использование назальных спреев 

Использование назального спрея для очищения носовых пазух может предотвратить чихание, вызванное триггером. Например, использование назального спрея, содержащего капсаицин, может снизить чувствительность тканей носа, что может привести к уменьшению частоты чихания. Капсаицин – это химическое вещество, которое придает перцу чили жгучесть. Однако нет никаких веских доказательств в поддержку этой теории.

Зажимание носа

Люди могут попробовать зажать нос при первых признаках чихания. Человек может сделать это, сделав щипок повыше за переносицу, ближе к глазам. Есть неподтвержденные данные о том, что это может помочь при чихании.

Увеличение потребления витамина С

Витамин С является антигистаминным средством. Он содержится в цитрусовых, фруктах, некоторых овощах и пищевых добавках. Увеличивая количество витамина С в своем рационе, человек может уменьшить частоту чихания с течением времени из-за иммуностимулирующего действия витамина. Опять же, в настоящее время нет никаких научных доказательств в поддержку этой гипотезы.

Ромашковый чай

Как и витамин С, ромашка обладает антигистаминным действием. Чтобы предотвратить чихание, человек может ежедневно выпивать чашку ромашкового чая, чтобы снизить общее количество гистамина в организме. Однако ученым еще предстоит найти какие-либо доказательства этого.

Что делать во время приступа чихания?

Поскольку приступ чихания, скорее всего, скоро закончится, человеку, который испытывает приступ чихания, нужно всего лишь подождать несколько мгновений, пока он пройдет. Однако, если приступы чихания продолжаются в течение длительного времени или возвращаются, несмотря на обычные методы лечения, человек может обратиться к врачу.

Опасно ли слишком частое чихание?

Нет убедительных доказательств того, что в обычных случаях частое чихание приводит к негативным последствиям для здоровья. Однако у людей с состоянием, называемым трудноизлечимым чиханием, дело обстоит иначе.

Трудноизлечимое чихание – это необычное состояние, при котором человек часто чихает, и чихание не проходит при стандартных методах лечения. Людям с этим состоянием трудно справиться с постоянным чиханием.

Безостановочное чихание

Есть несколько причин, по которым человек может испытывать частые приступы чихания. У них может быть простуда или аналогичное заболевание, которое может привести к чиханию. Возможно, они подвергались воздействию аллергенов или других раздражителей в течение длительного периода времени.

В редких случаях распространенная причина непреодолимого чихания носит психологический характер. Например, у некоторых людей может развиться непреодолимое чихание после пережитого травматического события.

Заключение 

Не всегда возможно остановить чихание. Многие методы прекращения чихания включают в себя поиск способов предотвратить рефлекс чихания. Людям может помочь один или несколько методов. Некоторым людям, возможно, потребуется проконсультироваться с врачом, если они часто чихают. Им также следует проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Статья по теме: 12 натуральных средств от кашля.