Детское сердце — фундамент всей жизни
Неожиданно, но факт: хорошее состояние сердечно-сосудистой системы в раннем возрасте — это не только про профилактику инфарктов. Это, по сути, страховка от целой коллекции хронических болезней — от диабета до слабоумия. К такому выводу пришли исследователи из Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), проанализировав почти полтысячи научных работ за последнее десятилетие. Итоги опубликованы в журнале «Journal of the American Heart Association».
Что за «идеальное здоровье сердца» вообще такое?
Это не какое-то абстрактное понятие. У Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association) даже есть список чётких ориентиров — как поведенческих, так и клинических.
Поведенческие:
– сбалансированное питание,
– активный образ жизни,
– полноценный сон,
– категорическое «нет» курению (включая вейпы).
Клинические:
– нормальный индекс массы тела,
– адекватное артериальное давление,
– здоровый уровень холестерина,
– стабильный уровень сахара в крови.
Казалось бы — прописные истины. Но вот загвоздка: даже среди подростков процент тех, кто вписывается в эти рамки, катастрофически низкий.
Профилактика начинается… с маминой беременности
Аманда Марма Перак (Amanda Marma Perak) — педиатр-кардиолог из Детской больницы Энн и Роберта Х. Лури в Чикаго (Ann & Robert H. Lurie Children’s Hospital of Chicago) и научный сотрудник Северо-Западного университета (Northwestern University Feinberg School of Medicine) — уверена:
«Детство — уникальный период, когда можно заложить фундамент не только сердечного, но и общего здоровья — от мозга до почек».
И, как показало одно из исследований, которым руководила Марма Перак, даже до рождения ребёнка уже можно многое изменить. Подростки, чьи матери во время беременности соблюдали принципы «кардиоздоровья», в восемь (!) раз реже сталкивались с проблемами в собственной сердечно-сосудистой системе.
Простые привычки, которые творят чудеса
Советы Мармы Перак родителям звучат почти по-домашнему:
– «Старайтесь формировать у ребёнка повседневный ритм: правильное питание, активные прогулки, достаточно сна. И заранее объясните, что сигареты и вейпы — табу».
– «А всё остальное — задача педиатра. Следите на медосмотрах, как у ребёнка обстоят дела с ИМТ, давлением, холестерином и глюкозой».
Кроме того, при Детской больнице Лури (Lurie Children’s Hospital) работает специальная программа по профилактической кардиологии. Её врачи помогают детям, у которых уже есть риск — например, высокий холестерин, метаболический синдром, преддиабет или семейная история инфарктов в молодом возрасте.
Не только сердце, но и психика
Любопытный нюанс: в обзоре подчёркивается, что здоровье сердца связано не только с физиологией. Психоэмоциональное состояние, особенно у подростков, — фактор чуть ли не решающий. При этом исследований на тему связи психического здоровья с кардиометриками — мизер.
«Мы до сих пор мало знаем, как именно улучшить сердечно-сосудистые показатели у детей и беременных женщин», — говорится в обзоре.
И вот тут открывается простор. Потому что если начинать профилактику ещё до рождения, а продолжать её с ясельного возраста — можно реально разорвать порочный круг, в котором хронические болезни передаются как фамильные украшения.
Литература:
Journal of the American Heart Association (2025). doi.org/10.1161/JAHA.124.038566
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики ООО «ВеронаМед» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей.
E-mail для связи – xuslan@yandex.ru;
