Исследователи из Университета Техаса в Далласе (UT Southwestern Medical Center) обнаружили, что высокая физическая активность может замедлить возрастное снижение когнитивных функций и уменьшить риск развития болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций (ADRD). Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале «Journal of Applied Physiology».
«Возрастная атрофия мозга является одним из значимых факторов риска для болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций», — отмечает старший автор исследования Ронг Чжан (Rong Zhang), научный сотрудник по неврологии, биомедицинской инженерии и внутренней медицине в UT Southwestern и исследователь в Институте мозга Питера О’Доннелла-младшего (Peter O’Donnell Jr. Brain Institute). «Наше исследование показывает, что физическая активность может снизить риск развития ADRD».
ADRD — это группа заболеваний, которые ухудшают память, мыслительные процессы и функционирование, особенно у пожилых людей. В США более 6 миллионов человек страдают от ADRD, и, по прогнозам Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), к 2060 году число людей с болезнью Альцгеймера может вырасти до 14 миллионов.
В исследовании приняли участие 172 малоподвижных, но здоровых взрослых в возрасте от 22 до 81 года из района Далласа-Форт-Уэрта. Каждый участник прошел тест на кардиореспираторную выносливость (CRF), когнитивные тесты и МРТ-сканирование. Пик потребления кислорода использовался для оценки CRF, причем более высокие значения указывали на лучшую физическую форму.
Исследователи обнаружили, что с возрастом объем серого вещества и толщина коры головного мозга уменьшаются. После учета пола, уровня образования, общего объема черепа и пика потребления кислорода было выявлено, что у участников с более низким пиком потребления кислорода объем правой верхней теменной области мозга был ниже, чем у тех, кто имел более высокий пик потребления кислорода.
Правая верхняя теменная область мозга играет важную роль в когнитивных функциях, таких как индуктивное мышление, долговременная память, рабочая память и вербальная беглость. Исследователи установили, что больший объем правой верхней теменной области был связан с лучшими когнитивными функциями.
Также было обнаружено, что у участников с высоким уровнем кардиореспираторной выносливости связь между возрастом и объемом правой верхней теменной области была слабее как у мужчин, так и у женщин. Это указывает на то, что физическая активность может замедлять снижение объема мозга и сохранять когнитивные функции у обоих полов.
«Результаты нашего исследования подтверждают гипотезу о том, что регулярная физическая активность на протяжении жизни может предотвратить или замедлить старение мозга и развитие ADRD», — говорит Ронг Чжан.
Рекомендации
Результаты исследования подчеркивают важность поддержания активного образа жизни для сохранения когнитивного здоровья. Хотя для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования, уже сейчас можно рекомендовать людям всех возрастов включать в свой распорядок дня регулярные физические упражнения.
Литература:
Junyeon Won et al, Associations of cardiorespiratory fitness with cerebral cortical thickness and gray matter volume across the adult lifespan, Journal of Applied Physiology (2025). DOI: 10.1152/japplphysiol.00429.2024
Невролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), редактор и автор статей
Ведёт пациентов неврологического профиля с полным неврологическим осмотром, разработкой плана обследования и схемы лечения пациента (в остром периоде, на этапе реабилитации), динамическое наблюдение.
