Музыка для работы: как быстрые модуляции помогают сосредоточиться
Почти 80% взрослых слушают музыку во время работы. Для некоторых это способ улучшить концентрацию, особенно когда речь идет о задачах, требующих постоянного внимания. Новое исследование, проведенное в сотрудничестве с Brain.fm, проливает свет на то, как музыка влияет на мозг и может ли она быть полезным инструментом для повышения продуктивности.
Психе Луи, научный сотрудник Северо-Восточного университета и руководитель лаборатории MIND, изучает, как музыка взаимодействует с мозгом. Она отмечает, что многие люди доверяют фоновой музыке во время работы, но есть и те, кто считает, что она отвлекает. Новое исследование направлено на понимание того, как определенные музыкальные характеристики могут стимулировать области мозга, отвечающие за концентрацию.
В рамках исследования, опубликованного в журнале Communication Biology, Луи и ее коллеги провели серию экспериментов с участием около 40 испытуемых. Участники выполняли компьютерные задачи, требующие постоянного внимания, слушая композиции Brain.fm и музыку без определенных характеристик (розовый шум и тишина).
Результаты показали, что быстрые модуляции в музыке Brain.fm — динамичной электронной инструментальной пьесе с тяжелым басом и восходящей синтезаторной гаммой — вызывают большую активность в сетях внимания. Более интенсивная быстрая модуляция, как выяснилось, приносит еще большую пользу людям с проблемами внимания.
Луи объясняет, что это связано с естественной ритмичной активностью мозга. Мозг колеблется на определенных частотах, и если эти частоты вставляются в музыку, они могут повлиять на активность мозга на тех же частотах. Люди с симптомами СДВГ более чувствительны к этому эффекту, но даже те, кто не имеет официального диагноза, могут получить пользу от музыки, помогающей сосредоточиться.
Полученные результаты подтверждают предыдущие исследования Луи о том, что музыка, созданная специально для определенной цели, может иметь когнитивные преимущества. Она советует выбирать быструю музыку, которая заряжает энергией и волнует, но не отвлекает.
Это исследование открывает новые горизонты для понимания того, как музыка может быть использована для повышения продуктивности и улучшения когнитивных функций. В будущем, возможно, появятся новые музыкальные композиции и технологии, специально разработанные для помощи людям в работе и учебе.
Литература:
Kevin J. P. Woods et al, Rapid modulation in music supports attention in listeners with attentional difficulties, Communications Biology (2024). DOI: 10.1038/s42003-024-07026-3
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
