Один год занятий аэробикой поможет снизить риск болезни Альцгеймера у пожилых людей

Ученые из Юго-западного медицинского центра Техасского университета (University of Texas Southwestern Medical Center) считают, что улучшение цереброваскулярной функции после физических упражнений в течение одного года может снизить риск развития болезни Альцгеймера у пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Applied Physiology.

Актуальность вопроса

По данным Ассоциации болезни Альцгеймера (Alzheimer’s Association), болезнь Альцгеймера является наиболее частой причиной деменции, на которую приходится 60-80% всех случаев данного состояния. 

Болезнь Альцгеймера убивает больше людей, чем рак молочной и рак предстательной железы вместе взятые. Смертность от болезни Альцгеймера увеличилась на 16% во время пандемии COVID-19.

Материалы и метод исследования

В данном исследовании ученые наблюдали за 37 пациентами с легкими когнитивными нарушениями, которые являются предшествующей стадией болезни Альцгеймера. В начале исследования испытуемые участвовали в трех тренировках в неделю, которые включали быструю ходьбу в течение 25-30 минут. К 11 неделе они тренировались четыре раза в неделю, быстро поднимаясь в гору по 30-35 минут за тренировку. После 26 недели тренировки увеличиваются до четырех-пяти раз в неделю по 30-40 минут.

Результаты научной работы

Авторы нового исследования пришли к выводу, что один год аэробных упражнений средней и высокой интенсивности улучшил кардиореспираторную подготовку, регуляцию мозгового кровотока, память и исполнительную функцию у людей с легкими когнитивными нарушениями.

Авторы другого исследования утверждают, что жесткость сосудистой стенки связана с болезнью Альцгеймера.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Редактор, автор статей.
Врач невролог в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru