Чем больше молодые люди вовлечены в социальные сети, тем чаще они сообщают о повседневных провалах памяти. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Psychiatry.
Что изучали ученые
К. Сиси (C. Sisí), М. П. Фернандес-Мартин (M. P. Fernández-Martín) и С. Паллесен (S. Pallesen) проанализировали данные 943 молодых взрослых из Испании в возрасте от 18 до 35 лет.
Проблемное использование социальных сетей — это не просто частый просмотр ленты, а навязчивое и трудно контролируемое поведение, которое мешает учебе, работе, сну или личной жизни.
Какие нарушения памяти встречались чаще
Участники с более выраженным проблемным использованием социальных сетей чаще сообщали о повседневных ошибках памяти: забывали, что собирались сделать, теряли нить разговора, хуже удерживали в голове недавнюю информацию.
Исследователи отдельно оценивали перспективную память — способность помнить о будущих действиях, например «позвонить позже», и ретроспективную память — воспоминания о прошлых событиях и фактах.
Более 5 часов в день — больше жалоб
Самые выраженные трудности с памятью отмечали участники, которые проводили в социальных сетях более 5 часов в день. У тех, кто пользовался ими менее 1 часа в день, жалоб было меньше.
Однако авторы подчеркивают: исследование показывает связь, а не доказывает, что социальные сети напрямую вызывают ухудшение памяти. На результаты могли влиять сон, стресс, тревога или депрессивные симптомы.
Что это значит для пользователей
Главный вывод не в том, что социальные сети «разрушают память». Скорее, чрезмерное переключение внимания, постоянные уведомления и многозадачность могут мешать нормальному запоминанию и воспроизведению информации.
Похожую тему затрагивает материал «Социальные сети помогают помнить связи, но мешают запоминать сами материалы».
Литература
Sisí C., Fernández-Martín M. P., Pallesen S. Problematic social media use, everyday memory failures, and prospective and retrospective lapses: Evidence from a large sample of young adults // Frontiers in Psychiatry. 2026. DOI: 10.3389/fpsyt.2026.1839080.