Психическое благополучие летом лучше, чем осенью, заявляют ученые

В новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Affective Disorders Reports, ученые из Бингемтонского университета (Binghamton University) обнаружили, что летом уровень психических расстройств ниже, чем осенью.

Материалы и методы исследования

В новом исследовании ученые изучили связи между качеством диеты, качеством сна, физическими упражнениями, сезонными изменениями и психическим расстройством среди мужчин и женщин на основе возрастных групп, отражающих зрелость мозга, чтобы потенциально описать симптомы психических расстройств.

Результаты научной работы

Результаты исследования показывают, что лето связано с лучшим качеством диеты, более частыми упражнениями и улучшением настроения. Результаты подтвердили гипотезу о том, что факторы риска психического расстройства являются динамическими. Ученые предполагают, что улучшение одного фактора может положительно повлиять на все остальные. Например, если трудно соблюдать диету или увеличить частоту упражнений, начало корректировки цикла сна может облегчить задачу. Точно также увеличение частоты упражнений может улучшить диету и сон. Согласно результатам исследования, этот благотворный цикл в конечном итоге приведет к улучшению психического здоровья.

Кроме того, результаты подтверждают идею индивидуальной терапии на основе пола и возрастных групп.

Выводы

Исследователи пришли к следующим выводам:

  • Качественная диета была связана с улучшением психического благополучия;
  • Хорошее качество сна было связано с психическим и общим благополучием, а также с более высоким качеством диеты и частотой упражнений;
  • Сезонные изменения повлияли на качество диеты и психическое здоровье;
  • Летом показатель психических расстройств был ниже, чем осенью;
  • Сезонные изменения были связаны с изменениями качества диеты и психического благополучия.

Авторы другого исследования утверждают, что изменения образа жизни могут помочь людям с тяжелыми психическими заболеваниями жить дольше.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru