Что творится с мозгом и телом: связь между бессонницей, воспалением и депрессией у старшего поколения
Вы знали, что воспаление — не только предвестник сердечных болезней и рака? Да-да, это ещё и тайный игрок, который подливает масла в огонь плохого сна и эмоционального состояния. Свежайшее исследование от UCLA Health (UCLA Health) проливает свет на то, как пожилые люди с бессонницей, подвергающиеся воспалительным процессам, рискуют в три раза чаще свалиться в депрессию, по сравнению с теми, кто спит как младенец.
Методика: как всё было проверено на практике
Под руководством психиатра Майкла Ирвина (Michael Irwin) из UCLA Health (UCLA Health), команда организовала рандомизированное контролируемое исследование, где приняли участие 160 человек в возрасте от 60 лет и старше из Лос-Анджелеса. Из них 53 — с диагнозом бессонница, остальные 107 — здоровые «спящие».
Участников поделили на две группы — тех, кто получил воспалительный вызов (иммунный «пинок») и тех, кто получил плацебо. Далее оценивали депрессивное настроение при помощи шкалы Profiles of Mood States и измеряли уровень воспалительных цитокинов в крови.
Что получилось: воспаление — тревожный гонг для тех, кто плохо спит
Оказалось, что воспалительный вызов реально подстегивал и воспаление в организме, и депрессивные симптомы. Но главное — у пожилых с бессонницей повышение настроения в худшую сторону было почти в три раза сильнее, чем у тех, кто спал спокойно.
Ещё интереснее: депрессия у тех с бессонницей длилась дольше — 6 и более часов, тогда как у здоровых она была кратковременной, как вспышка молнии.
Комментарии и значимость: почему это не просто сухие цифры
Как объяснил Майкл Ирвин (Michael Irwin), который, к слову, возглавляет Центр психонейроиммунологии Кузинс (Cousins Center for Psychoneuroimmunology) и является членом Комплексного онкологического центра UCLA (UCLA Health Jonsson Comprehensive Cancer Center):
«Бессонница — не просто кража покоя у пожилых, она будто «настраивает» их иммунитет так, что воспаление превращается в катализатор депрессии».
Он подчеркнул, что лечение, направленное именно на воспалительную составляющую депрессии, может существенно помочь этой группе пациентов и поднять качество их жизни.
А что дальше? Не всё так просто
Конечно, пока вопросы остаются. Можно ли экстраполировать эти данные на более молодое население с бессонницей? Как проявятся подобные процессы у небелых групп, которые статистически чаще сталкиваются и с нарушениями сна, и с депрессией? Это предстоит выяснить в следующих исследованиях.
Итак, пока мы пытаемся лучше выспаться (а это, согласитесь, уже задача посложнее), стоит помнить — проблемы со сном и воспаление не просто утомляют тело, а реально угрожают психическому здоровью. Вот такая, знаете, цепочка «сон — иммунитет — мозг», о которой стоит задуматься всерьёз.
Литература:
Michael B. Irwin, et al. Inflammatory Exposure and Depression in Older Adults With Insomnia A Randomized Clinical Control Trial, JAMA Psychiatry (2025). DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2025.1327
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики ООО «ВеронаМед» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей.
E-mail для связи – xuslan@yandex.ru;
