Кроссовки снижают нагрузку на коленные суставы

Авторы исследования из Медицинского Центра Университета Раш (Rush University Medical Center) пришли к выводу, что шлепанцы и кроссовки с мягкой подошвой лучше снижают нагрузку на коленные суставы, чем специальная ортопедическая обувь. Это очень важно, так как нагрузка на коленные суставы является ключевым фактором в развитии остеоартрита (артроза). Результаты исследования опубликованы в научном журнале Arthritis Care & Research.

«Обувь, которую мы носим, значимо влияет на нагрузку на коленные суставы, особенно когда мы ходим», — говорит автор исследования, ревматолог университета Раш Нажиа Шакур (Najia Shakoor). «Наше исследование показало, что обувь с плоской и гибкой подошвой значительно снижает нагрузку на коленные суставы по сравнению с комфортной, устойчивой обувью с менее мягкой подошвой».

Артроз является наиболее распространенной формой артрита, зачастую приводящей к инвалидизации и ухудшению качества жизни.

Из материала исследования известно, что Нажиа Шакур с соавторами проанализировали походку 31 пациента с симптомами остеоартрита в лаборатории университета Раш — босиком и с четырьмя популярными типами обуви: Клоги Dansko, которые часто носят специалисты в области здравоохранения, находящиеся на ногах большую часть дня; кроссовки Brooks Addiction — обувь для прогулок с высоким подъемом, вкладкой-супинатором, обеспечивающим амортизацию и устойчивость во время ходьбы и бега; кроссовки Puma H — спортивная обувь с низким подъемом и гибкой подошвой; шлепанцы.

Результаты исследования показали, что нагрузка на коленные суставы существенно отличалась в зависимости от обуви. Клоги Dansko и Brooks Addiction на 15% больше нагружали коленные суставы, чем спортивная обувь с плоской подошвой, шлепанцы или ходьба босиком.

«На сегодняшний день, для того чтобы уменьшить нагрузку на коленные суставы, пациенты с остеоартритом используют шарнирный бандаж на коленный сустав и вставки-супинаторы, но повседневная обувь также является фактором, который стоит рассмотреть», — говорит Шакур.

«Условно считается, что клоги и стабильная обувь предназначена обеспечить соответствующую амортизацию и поддержку, но на самом деле они увеличивают нагрузку на коленные суставы, в отличие от обуви без супинаторов, каблуков и с мягкой подошвой», — заключает автор исследования.

Подробнее в научной статье:

Shakoor N. et al. Effects of common footwear on joint loading in osteoarthritis of the knee //Arthritis care & research. – 2010. – Т. 62. – №. 7. – С. 917-923.

Купить кроссовки недорого с мягкой подошвой можно в интернет-магазин одежды и обуви Step.