Что делать, если у вас тепловой удар

Любой, кто находится на улице в условиях сильной жары, может подтвердить, что жаркие дни тяжело сказываются на человеческом теле. В самом худшем случае жаркие дни и особенно жаркие ночи могут оказаться смертельными, особенно для пожилых людей.

Если человек долгое время находится вне дома, работает в саду или занимается спортом в жаркую погоду, он подвержен риску теплового удара.

Как организм справляется с жарой?

Наш организм регулирует свою температуру в условиях сильной жары с помощью потоотделения. Пот испаряется и охлаждает кожу. Это заставляет сердечный ритм повышаться, поскольку организм посылает больше крови к коже, чтобы обеспечить энергию для дополнительного потоотделения. Это может отвести кровь от других частей вашего тела, таких как головной мозг или кишечник. Организм также потребляет много жидкости, поэтому важно пить достаточно воды. Вы теряете намного больше воды и соли, чем думаете. Высокая влажность усугубляет ситуацию, поскольку пот не испаряется так быстро.

Как определить симптомы теплового удара?

Обезвоживание — основная проблема в условиях сильной жары. Симптомы прогрессируют непрерывно, от легких симптомов до серьезного теплового удара. Симптомы перегрева и инсульта частично похожи. На ранних стадиях люди сильно потеют и испытывают жажду. Моча становится темной. Люди могут чувствовать усталость, головокружение и слабость. Также могут быть головные боли и тошнота. 

При тепловом ударе организм перестает бороться с температурой. У людей нарушается потоотделение и поднимается температура. Эта чрезвычайная ситуация требует немедленной медицинской помощи, так как может вызвать повреждение органов и смерть. Люди с тепловым ударом также могут терять сознание. Если у человека рвота, и он не может пить, ему, вероятно, потребуется медицинская помощь.

Кто наиболее уязвим в жару?

Пожилые люди подвергаются особенно высокому риску, поскольку, как правило, не чувствуют жажды, как молодые люди. Их организм не так хорошо регулирует температуру.

Люди, которые принимают диуретики при сердечных заболеваниях или повышенном артериальном давлении, должны быть особенно осторожны. У людей с диабетом также могут быть скачки сахара в крови, если у них наступает обезвоживание. Необходимо поговорить со своими врачами о приеме лекарственных средств, если им придется пережить жару.

Люди, принимающие определенные антигистаминные и нейролептические препараты, также могут столкнуться с проблемами, потому что лекарства сушат кожу и ухудшают потоотделение.

Большинство срочных вызовов по поводу проблем, связанных с жарой, является результатом «сочетания условий окружающей среды и некоторых лекарственных средств». Люди, которые чувствуют слабость и усталость от жары, также сталкиваются с проблемами, когда решают отдохнуть вместо питья воды.

Что делать, если меня тошнит?

Хорошо, если вы рано обнаружили признаки обезвоживания. Найдите прохладное или хотя бы тенистое место, отдохните и пейте больше воды. Вы можете попробовать спортивные напитки, но не обязательно. С водой можно употреблять фрукты и соленые крекеры.

Врачи предлагают пить прохладную, а не ледяную воду. Поскольку кровоток в кишечнике может быть ниже обычного, ледяные напитки могут вызвать спазмы.

Если вам очень жарко, вы можете принять прохладный душ или ванну.

Если вы живете в доме без кондиционера, откройте окна. Можно сесть перед вентилятором. Но этого может быть недостаточно при высоких температурах и влажности, особенно для пожилых людей. 

Если у вас тепловой удар, то нужно вызвать неотложную помощь. Врачи постараются быстро снизить температуру, обкладывая вас льдом и вводя жидкости внутривенно. При лечении теплового удара пациента накрывают влажной простыней и обкладывают льдом. Как только температура упадет — обычно это происходит примерно через час — лед удаляют.

Статья по теме: Тошнота после тренировки: это нормально?

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru