Малоподвижный образ жизни ускоряет биологическое старение

Просмотров: 77

Опубликовано 01.02.2017, 19:18 (мск) Клара Галиева в Геронтология, Здоровый образ жизни, Новости

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (Читатели ещё не оценили запись, станьте первым!)
Загрузка...

Отрицательные последствия сидячего образа жизни хорошо известны. Авторы нового исследования изучили влияние малоподвижного образа жизни на биологический возраст пожилых женщин. Результаты научной работы опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology.

малоподвижный образ жизни, старение

Фото: WhatDoctorsKnow

Актуальность проблемы

С возрастом наши клетки стареют, тем не менее, скорость, с которой они умирают, варьируются у каждого человека по-разному. Факторы образа жизни — такие как употребление алкоголя, курение, физические упражнения или стресс — в значительной степени влияют на прогрессирование клеточного старения.

Наши клетки обычно реагируют на стимулы, которые находятся как внутри, так и вне организма. При этом используются различные биологические пути, генетическая регуляция является одним из таких путей.

Кроме всего прочего, наши клетки содержат теломеры — повторяющиеся участки ДНК, расположенные в конце хромосом. Длина теломер связана со старением и болезнями. Когда мы стареем, теломеры становятся короче и короче, пока клетки не умирают и превращаются в онкогенные клетки. Короткие теломеры связывают с раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.

Материалы и методы исследования

Ученые из Университета Калифорнии (University of California) в Сан-Диего исследовали влияние сидячего образа жизни на клетки пожилых женщин. Ученые оценили связь между длиной теломер лейкоцитов и малоподвижным образом жизни 1481 пожилых женщин. Средний возраст участниц составлял 79 лет.

Все женщины заполнили анкеты, а их подвижность отслеживалась акселерометром, который они носили на правом бедре в течение 7 дней. Ученые скорректировали результаты для таких переменных, как образ жизни и факторы, связанные со здоровьем, а также демографические данные и индекс массы тела (ИМТ).

Результаты научной работы

Ученые установили, что женщины, которые вели сидячий образ жизни в течение 10 часов в день, имели больше биологически «старых» клеток. В частности, низкая физическая активность увеличивала биологический возраст не 8 лет.

«Наше исследование показало, что клетки стареют более быстрыми темпами при малоподвижном образе жизни. Хронологический возраст не всегда соответствует биологическому возрасту», — говорит Аладдин Шадиаб (Aladdin Shadyab).

Физические упражнения следует выполнять, пока мы молоды, и физическая активность должна оставаться частью повседневной жизни, когда мы становимся старше, даже в 80 лет.

Авторы другого исследования заявили, что сидячий образ жизни повышает риск слабоумия.

Подробнее в научной статье:

Shadyab A Macera C Shaffer R Jain S Gallo L et. al. Associations of Accelerometer-Measured and Self-Reported Sedentary Time With Leukocyte Telomere Length in Older Women // American Journal of Epidemiology — 2017 — vol: 11 (3) —- pp: 171−181


Понравилась статья? Читайте нас в Facebook


Клара Галиева (3832 Статей)
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.