Распространенные раздражители легких

Раздражители (ирританты) легких — это вещества в окружающей среде, которые оказывают негативное воздействие на легкие. Ирританты могут присутствовать в повседневных веществах, находящихся в помещении и на открытом воздухе. Раздражители легких могут ухудшить дыхательную функцию и вызвать такие симптомы, как кашель и свистящее дыхание. Людям с хроническими заболеваниями легких особенно важно избегать раздражителей легких, поскольку они могут усугубить симптомы.

Потенциальные раздражители могут состоять из веществ, находящихся в помещении, таких как чистящие средства, содержащие определенные химические вещества, пылевые клещи или пассивное курение. Внешние раздражители легких могут включать погоду, загрязнение воздуха и пыльцу. Люди также могут подвергаться воздействию раздражителей легких на рабочем месте, особенно в строительной, текстильной или сельскохозяйственной промышленности.

Ирританты — определение

Ирританты, также известные как раздражители дыхательных путей, представляют собой вещества в окружающей среде, как в помещении, так и на открытом воздухе, которые негативно влияют на функцию легких, когда люди вдыхают их. Эти раздражители могут вызвать воспаление или другие побочные реакции в дыхательной системе. 

Они могут влиять на дыхание и ухудшить любые существующие респираторные заболевания, такие как бронхиальная астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). В некоторых случаях ирританты также могут привести к развитию респираторных заболеваний.

Бытовые раздражители легких могут включать:

Чистящие средства

Некоторые чистящие средства могут содержать химические вещества, которые могут раздражать легкие:

• аммиак
• хлорный отбеливатель
• летучие органические соединения 

Смешивание любых продуктов, содержащих отбеливатель, с продуктом, содержащим аммиак, может привести к образованию токсичных газов, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Даже некоторые натуральные ароматизаторы могут соединяться с озоном, образуя вредные соединения. Следует открывать окно для хорошей вентиляции во время уборки и избегать использования освежителей воздуха. Использование простых домашних ингредиентов, таких как пищевая сода, уксус, теплая вода и мыло, может стать хорошей альтернативой чистящим средствам.

Пылевые клещи и шерсть домашних животных

Пылевые клещи и шерсть домашних животных могут быть причиной аллергии или астмы. Чтобы избежать раздражения, выполняйте следующее:

• регулярно убирайте и вытирайте пыль в доме
• держите домашних животных подальше от постельных принадлежностей и мягкой мебели
• стирайте постельное белье в горячей воде каждую неделю
• используйте гипоаллергенные постельные принадлежности и матрасы

Плесень

Плесень производит вещества, которые могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию, когда люди вдыхают их или прикасаются к ним. Снижение влажности в доме может предотвратить появление плесени. Люди должны чаще открывать окна или использовать кондиционеры.

Дровяные печи

Дровяные печи или камины выделяют дым, содержащий мельчайшие частицы загрязняющих веществ, таких как:

• окись углерода
• летучие органические соединения 
• оксиды азота
• бензол
• формальдегид

Эти частицы могут нанести вред легким и вызвать кашель, свистящее дыхание или обострение астмы. Использование сухой древесины может быть более чистым и эффективным вариантом. Люди также могут перейти на газовые или электрические плиты и обогреватели.

Пассивное курение

Пассивное курение может вызвать проблемы с дыханием, особенно у детей. Это может произойти в результате сжигания табачного изделия, включая сигареты, сигары и использование трубки. Чтобы предотвратить риск пассивного курения, избегайте курения в помещении или в автомобиле. Чтобы очистить воздух от загрязняющих веществ и создать чистый воздух в помещении, можно использовать воздушный фильтр. Фильтрация воздуха для удаления загрязняющих веществ является наиболее эффективным способом улучшения качества воздуха в помещениях. 

Профессиональные раздражители легких

Определенные профессии могут подвергать воздействию веществ, которые могут раздражать легкие. К ним относятся:

Частицы в воздухе

Мелкие частицы в воздухе, или твердые частицы, могут состоять из комбинации веществ, таких как зола, сажа, пыль, почва или грязь. Они могут раздражать легкие, и их легко вдыхать. Люди определенных профессий могут подвергаться повышенному воздействию мелких частиц, если они работают:

• на заводах
• тушат пожары
• производят добычу полезных ископаемых 
• в строительстве
• в сельском хозяйстве

Асбест

Некоторые продукты, такие как теплоизоляция, содержат волокно, называемое асбестом. Асбест вреден для легких, при его разрушении  волокна попадают в воздух. Асбест может привести к асбестозу, который представляет собой рубцевание легких. Большинство продуктов в настоящее время не содержат асбеста по соображениям безопасности, но люди, работающие в строительстве и промышленности, все еще могут подвергаться риску его воздействия. 

Угольная пыль

Вдыхание угольной пыли может привести к повреждению легких в состоянии, называемом пневмокониозом. Это может вызвать одышку и хроническое повреждение легких.

Свободный кристаллический диоксид кремния

Вдыхание свободного кристаллического кремнезема может нанести вред легким и увеличить риск заболевания легких. Люди могут столкнуться со свободным кристаллическим кремнеземом в следующих средах:

• шахты
• литейные цеха
• места производства камня, глины и стекла
• взрывные работы

Пыль из конопли, льна и хлопка

Пыль от конопли, льна и хлопка может раздражать легкие, вызывая стеснение в груди и одышку. Люди, работающие в текстильной промышленности, особенно те, кто работает с необработанным хлопком, могут подвергаться воздействию этой пыли.

Органическая пыль

Органическая пыль может включать плесень, пыльцу, бактерии, корм для животных и частицы подстилки, в дополнение к частицам животных, таким как волосы, перья и помет. Другие раздражители легких на рабочем месте могут включать пары и газы, которые исходят от пестицидов или химических веществ, таких как краски или чистящие средства. Чтобы предотвратить воздействие профессиональных раздражителей легких, необходимо:

• избегать нахождения рядом с раздражителями легких, устраняя вредные вещества или заменяя продукты более безопасными альтернативами
• надевать маску и защитное снаряжение при работе с любой пылью или вредными веществами
• если вы работаете в среде с раздражителями легких, обратитесь к врачу для обследования, чтобы проверить здоровье и функцию легких и обсудить с ним любые проблемы.
• избегайте курения, так как это может увеличить риск заболевания легких.

 

Другие возможные раздражители легких могут включать:

Пыльца

Вдыхание пыльцы может вызвать аллергию и раздражение и повлиять на эпителиальные клетки легких. Люди могут столкнуться с пыльцой от деревьев, трав и сорняков. Чтобы свести к минимуму воздействие пыльцы, люди могут:

• ограничить время пребывания на открытом воздухе и держать окна закрытыми во время большого количества пыльцы
• использовать воздушные фильтры, чтобы уменьшить количество частиц пыльцы, которые могут попасть в дом
• уменьшить количество пыльцы на одежде или на теле, принимая душ перед сном, стирая одежду после пребывания на улице и покрывая волосы, когда вы находитесь на улице
• чистить или вытирать домашних животных после того, как они побывали на улице
• сушить одежду внутри дома, а не снаружи

Погода

Различные погодные условия также могут повлиять на легкие. Холодный, сухой воздух может раздражать легкие и дыхательные пути и приводить к появлению свистящего дыхания, одышки и кашля. Жаркая и влажная погода может усилить воспаление дыхательных путей и ухудшить существующие заболевания легких, такие как астма или ХОБЛ. Чтобы свести к минимуму раздражение легких от непогоды, люди могут:

• проверять прогноз погоды, чтобы принять меры предосторожности, прежде чем выходить на улицу
• в холодную, сухую погоду оберните шарф вокруг носа и рта, чтобы согреть воздух, прежде чем вдыхать его
• включить кондиционер в теплую погоду дома или на рабочем месте
• принимать лекарственные средства от существующих заболеваний легких и держать под рукой препараты для быстрого облегчения симптомов

Загрязнение воздуха

Загрязнение воздуха состоит из вредных веществ в воздухе, которые могут раздражать и повреждать легкие. Загрязнение воздуха может включать приземный озоновый смог и сажу.

Первое относится к химической реакции, которая происходит, когда летучие органические соединения вступают в реакцию с оксидом азота под воздействием солнечного света. Уровни озона обычно самые низкие на восходе солнца и самые высокие вечером. Сажа, или мелкодисперсные частицы, — это крошечные капли в воздухе, образующиеся в результате выхлопных газов, работы электростанций или древесного дыма. Вдыхание загрязнителей воздуха может вызвать раздражение дыхательных путей, что может вызвать:

• кашель
• свистящее дыхание
• одышка
• боль в груди
• ухудшение симптомов астмы

Люди, которые могут подвергаться высокому риску проблем со здоровьем, связанных с загрязнением воздуха:

• маленькие дети и пожилые люди, которые дышат с повышенной частотой 
• люди, которые часто находятся на открытом воздухе для работы или отдыха
• люди с существующими заболеваниями сердца или легких

Чтобы защитить легкие от воздействия загрязнения воздуха, люди могут:

• проверять прогнозы качества воздуха, чтобы узнать уровень загрязнения воздуха, прежде чем проводить время на открытом воздухе
• избегать занятий спортом на улице с интенсивным движением или при высоком загрязнении воздуха
• сократить потребление энергии в доме, чтобы справиться с загрязнением воздуха
• избегать сжигания древесины и мусора, а также использования бензиновых двигателей
• совершать совместные поездки на автомобиле, ходить пешком, кататься на велосипеде или пользоваться общественным транспортом, чтобы сократить выбросы

Симптомы раздражения легких

• кашель
• свистящее дыхание
• одышка
• ненормальное дыхание
• стеснение в груди
• боль в груди

Советы по поддержанию здоровья легких

• избегать курения и пассивного курения
• устранить источники загрязнения воздуха в помещении и рассмотреть возможность использования воздушного фильтра
• проверять качество воздуха и принимать меры предосторожности для защиты от загрязнения атмосферного воздуха, например, избегать занятий спортом в местах с интенсивным движением
• предотвратить риск респираторных инфекций с помощью регулярного мытья рук, соблюдения правил гигиены полости рта и получения любых рекомендуемых вакцин
• посещать регулярные осмотры для контроля состояния легких
• оставаться физически активными и регулярно заниматься спортом, чтобы легкие были сильными и здоровыми

Заключение

Вещества в воздухе как в помещении, так и на улице могут раздражать легкие, когда люди их вдыхают. Это могут быть химические вещества из чистящих средств, табачный дым, выхлопные газы и частицы пыли. Погода, пыльца и загрязнение атмосферного воздуха также могут вызывать проблемы с дыханием.

Чтобы свести к минимуму воздействие раздражителей легких, люди могут предпринять такие шаги, как использование воздушных фильтров в помещении, обеспечение хорошей вентиляции и ограничение времени пребывания на открытом воздухе при высоком уровне пыльцы или плохом качестве воздуха.

Статья по теме: Алкоголь при астме: какая связь?