Если вас беспокоят сезонные аллергии, попробуйте избавиться от них с помощью хорошей генеральной уборки. Это может не только облегчить некоторые весенние симптомы, но и избавить вас от аллергенов, которые есть у вас дома.
«Если вы не из тех, кто регулярно проводит генеральную уборку, подумайте о том, чтобы заняться этим в этом году», — заявил аллерголог Тодд Мар (Todd Mahr). «Тщательная уборка помогает избавиться от таких вещей, как пыль, плесень, шерсть домашних животных и другие аллергены, которые, возможно, делали вас больными всю зиму».
Аллергия и уборка
По словам Мар, многие люди думают, что весна и осень — это время, когда у них начинается сезонная аллергия. Однако, люди могут не осознавать, что домашние аллергены также могут «вызывать хаос» в носовых проходах и легких, и что тщательная уборка может в этом помочь.
Главный совет: не открывайте окно. Аллергены просто поплывут с весенним ветерком.
Врачи советуют начать принимать лекарственные средства против аллергии за две-три недели до той даты, когда обычно начинаются симптомы, даже если еще зима и весна кажется далекой от того места, где вы живете. Поговорите с аллергологом, если препараты не помогают.
Если у вас есть собака, кошка или другой пушистый друг, удаляйте остатки шерсти, часто пылесосив и стирая обивку, в том числе постель вашего питомца. Может возникнуть соблазн разделить постель со своим питомцем, но если вы этого не будете делать, ваш сон будет более спокойным от симптомов аллергии.
Необходимо избавиться от плесени, поддерживая уровень влажности в доме ниже 60%. Также может помочь поддержание чистоты желобов. Используйте вентиляторы для ванной и немедленно сливайте любую стоячую воду. Меняйте воздушные фильтры каждые три месяца. Регулярно пылесосьте, чтобы избавиться от пылевых клещей. Хорошо работает циклонный пылесос, который собирает пыль и грязь с пола. Еженедельно стирайте постельное белье и мягкие игрушки.
«Возможно, нельзя избавить ваш дом от всех аллергенов, но аллерголог может помочь вам контролировать симптомы», — сказал Мар.
Статья по теме: Аллергия передается по наследству от матери.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
