Новые эксперименты канадских исследователей: как похудеть и увеличить мышечную массу

Правильно распределить нагрузку и обеспечить условия для восстановления сил после тренировок важно для получения желаемых результатов и их закрепления. Грамотно составленный рацион и специальные диеты помогают сделать это. Так можно дать организму все, что необходимо для образования здоровых клеток, восстановления энергии.

Канадская диета для похудения и укрепления мышц

Ученые и диетологи из Канады провели эксперимент, в ходе которого доказали эффективность новой диеты для уменьшения жировых отложений и увеличения мышечной массы. В исследовании участвовали 2 группы по 20 мужчин. Первая группа в течение месяца придерживалась низкокалорийной диеты с большим содержанием белков. Это способствовало уменьшению веса и сохранению мышечного тонуса, повышению физической выносливости и бодрости.

Во второй группе ежедневный рацион состоял из низкокалорийной диеты с небольшим содержанием белков. Через месяц потеря веса у них была ниже, чем в первой группе. Мышечную массу поддерживать в нормальном состоянии им помогали регулярные физические нагрузки. Так как такие нагрузки вынуждают весь организм функционировать в интенсивном режиме, то для поддержания его в рабочем состоянии нужна определенная диета.

Правильное питание при интенсивных физических нагрузках

как похудеть
Фото: pohudejkina.ru

Рацион для тех, кто регулярно занимается спортом, фитнесом, интенсивно тренируется составляют с учетом ряда требований. Важно включать в диету добавки, которые активизируют обмен веществ. Диетологи часто советуют дополнять рацион полезными добавками к пище, эффективными средствами для коррекции фигуры на основе натуральных компонентов.

Таким средством является комплекс OneTwoSlim, о положительном влиянии на организм которого написано на сайте http://pohudejkina.ru/onetwoslim.html. Он был разработан с учетом биологических ритмов человека. Инновационный комплекс представляет собой два состава, которые нужно принимать по утрам и вечером.

Борьба с лишним весом — не единственное действие комплекса. Благодаря удачно подобранному составу, он укрепляет иммунитет человека, улучшает работу пищеварительной и эндокринной системы, нормализует обменные процессы. Снижение веса обусловлено сжиганием жировых отложений и уменьшением аппетита.

Для желающих сбросить лишние килограммы, не навредив собственному здоровью, привлекательна и другая особенность комплекса — возможность перестроить привычки питания без особых усилий, неприятных и нежелательных действий и психологического дискомфорта.

Не менее важно обеспечить организм достаточным количеством калорий, минералов и витаминов и оптимальным соотношением углеводов, белков, жиров. Во время нагрузок системы и органы работают в усиленном режиме, поэтому энергии расходуется много. И для нормального функционирования организма важно правильно питаться.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


Добавьте «Medical Insider» в любимые источники Яндекс Новости


Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями