Поддержка играет ключевую роль в том, чтобы люди сохраняли результат после похудения. Новое исследование показало: регулярные телефонные консультации помогают удержать вес, но дополнительные звонки при «риске срыва» не дают ощутимого преимущества.
Работу провела команда под руководством Кэтрин Росс (Kathryn Ross), научного сотрудника Научно-исследовательского института Advocate Aurora (Advocate Aurora Research Institute) и профессора кафедры социальных наук и политики в области здравоохранения Медицинской школы Университета Уэйк Форест (Wake Forest University School of Medicine). Результаты опубликованы в журнале «JAMA Network Open».
Как проходило исследование
В исследовании приняли участие 255 взрослых с ожирением, которые во время 16-недельной программы сбросили минимум 5% массы тела. Затем всех разделили на две группы:
- первая получала стандартные ежемесячные звонки,
- вторая — звонки по «адаптивному алгоритму», если система прогнозировала высокий риск набора веса.
Все участники использовали приложения для смартфонов и «умные» весы, а также общались с тренированными консультантами по здоровью.
Итоги через 20 месяцев
Результаты оказались обнадёживающими:
- обе группы удержали в среднем 8% снижения веса,
- примерно 60% участников сохранили потерю не менее 5% исходной массы тела.
При этом «умный» адаптивный график не оказался эффективнее обычных ежемесячных звонков.
Что это значит
«Это исследование важно, потому что оно показывает: постоянная поддержка действительно помогает людям удерживать вес со временем, и результаты превысили наши ожидания», — отметила Кэтрин Росс (Kathryn Ross).
Учёные планируют улучшить алгоритм прогнозирования возврата веса, но уже сейчас ясно: ожирение стоит рассматривать как хроническое заболевание, требующее долгосрочного сопровождения, аналогично диабету или гипертонии.
Вывод
Простая, но регулярная помощь в формате телефонных звонков и цифрового мониторинга способна стать реальным инструментом в борьбе с ожирением. И, как надеются авторы, такие программы будут чаще внедрять в клиниках и центрах здоровья.
Литература:
Kathryn M. Ross et al, Adaptive vs Monthly Support for Weight-Loss Maintenance, JAMA Network Open (2025). DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.32681
