Исследователи обнаружили, что ночной хронотип «совы», которые поздно ложатся спать и поздно встают, связан с увеличением риска развития диабета на 19% после учета факторов образа жизни. Новое исследование содержит важное сообщение для людей, считающих себя «совами». Исследователи из клинической больницы Brigham and Women’s Hospital в Бостоне обнаружили, что люди с более поздним временем отхода ко сну и пробуждением ведут менее здоровый образ жизни и подвергаются большему риску развития диабета, чем те, кто ложится спать рано. Их результаты опубликованы в научном журнале Annals of Internal Medicine.
Новизна исследования
«Хронотип относится к предпочитаемому человеком времени сна и бодрствования и частично детерминирован генетически, поскольку его может быть трудно изменить», — сказал автор исследования, эпидемиолог Тяньи Хуанг (Tianyi Huang). «Людям, которые считают, что они «совы», возможно, придется уделять больше внимания своему образу жизни, потому что их ночной хронотип может повысить риск развития диабета 2 типа».
Ранее ученые обнаружили, что люди с более нерегулярным графиком сна подвергаются более высокому риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а люди с ночным хронотипом чаще имеют нерегулярный режим сна. В этом исследовании ученые решили понять взаимосвязь между хронотипом и риском диабета, а также рассмотрели роль факторов образа жизни.
Данное исследование, совместная работа Подразделения сетевой медицины Brigham’s Channing и Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т.Х. Чана (Harvard T.H. Chan School of Public Health), является одним из крупнейших исследований факторов риска основных хронических заболеваний у женщин. Одной из сильных сторон исследования является регулярное наблюдение за его участниками и повторная оценка факторов здоровья и образа жизни.
Материалы и методы исследования
Команда ученых проанализировала данные 63 676 женщин-медсестер из II исследования здоровья медсестер (Nurses’ Health Study II), собранные в 2009-2017 годах, и включила в них хронотип, о котором сообщали сами участники (степень, в которой участники воспринимали себя как сов или жаворонков), качество диеты, вес и индекс массы тела, время сна, статус курения, употребление алкоголя, физическую активность и семейный анамнез диабета. Статус диабета был определен на основе самоотчетов участников и медицинских записей.
Результаты научной работы
Примерно 11% участников сообщили о наличии «определенного ночного» хронотипа и около 35% сообщили об «определенном утреннем» хронотипе. Оставшаяся часть популяции, около половины, была отнесена к категории «промежуточных», то есть они либо идентифицировали себя ни как жаворонки, ни как совы, либо лишь нечто ненамного большее, чем другое.
Ночной хронотип был связан с увеличением риска развития диабета на 72% без учета факторов образа жизни. После учета факторов образа жизни он был связан с увеличением риска развития диабета на 19%. Среди участников исследования, ведущих наиболее здоровый образ жизни, только 6% имели ночной хронотип. Среди лиц с наиболее нездоровым образом жизни 25% оказались совами.
Было обнаружено, что люди с ночным хронотипом чаще употребляют алкоголь в больших количествах, имеют некачественную пищевую диету, спят меньше часов в сутки, в настоящее время курят, а их вес, ИМТ и показатели физической активности находятся в нездоровом диапазоне.
«Когда мы контролировали нездоровый образ жизни, сильная связь между хронотипом и риском диабета была уменьшена, но все же осталась, а это означает, что факторы образа жизни объясняют заметную часть этой связи», — сказала первый автор исследования Сина Кианерси (Sina Kianersi).
Они также обнаружили связь между ночным хронотипом и риском диабета только у тех медсестер, которые работали в дневные смены, а не у тех, кто работал в ночные смены.
«Когда хронотип не соответствовал рабочему времени, мы наблюдали увеличение риска диабета 2 типа», — отметил Хуанг. «Это еще одно очень интересное открытие, свидетельствующее о том, что более персонализированное планирование работы может сыграть положительную роль».
В данном исследовании участвуют в основном белые женщины-медсестры. Потребуются будущие исследования, чтобы определить, согласуются ли обнаруженные здесь закономерности между группами населения. Результаты этого исследования указывают на взаимосвязи, но не могут определить причинно-следственную связь — возможно, что другие факторы могут способствовать определенному хронотипу человека, склонности к вредным привычкам и риску развития диабета.
Далее ученые планируют изучить генетические детерминанты хронотипа и его связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями, помимо диабета, в более крупных и разнообразных популяциях.
«Если мы сможем определить причинную связь между хронотипом и диабетом или другими заболеваниями, врачи смогут лучше адаптировать стратегии профилактики для своих пациентов», — заключает Кианерси.
Авторы другого исследования утверждают, что у «сов» риск ранней смерти на 9% выше, чем у «жаворонков».
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
