Как диабет влияет на менструальный цикл?

Диабет может вызвать необычные изменения в менструальном цикле. Аналогичным образом, гормональные изменения, происходящие в течение менструального цикла, могут повлиять на диабет.

В этой статье расскажем, как диабет может повлиять на менструальный цикл.

Также объясним связь между менструальным циклом, уровнем глюкозы в крови, инсулином и развитием диабета 2 типа.

Менструальный цикл

Менструация — это период, во время которого  уровень прогестерона и эстрогена падает, и организм сбрасывает слизистую оболочку матки через влагалище. Обычно менструальный период длится 3-7 дней.

Менструальный цикл — это период времени между первым днем первой менструации и первым днем следующей. Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней, но может варьироваться от 24 до 38 дней.

Как диабет может повлиять на менструальный цикл?

Люди с диабетом могут иметь повышенный риск нерегулярных менструальных циклов.

Диабет 1 типа

Диабет 1 типа не должен влиять на регулярность менструального цикла или тяжесть месячных. Тем не менее, при этом заболевании иногда могут возникать нарушения менструального цикла.

Менструация может начаться в любое время в период полового созревания, но средний возраст составляет 12 лет. Диабет 1 типа не должен влиять на возраст, в котором у женщины начинаются первые месячные. Тем не менее, были некоторые сообщения о более поздних первых месячных у людей с диабетом 1 типа.

Диабет 2 типа

Люди с диабетом 2 типа находятся в группе повышенного риска ановуляции — яичник не выделяет яйцеклетку в маточную трубу. Если этого не происходит, у женщины не будет месячных. Хотя риск ановуляции выше у людей с диабетом, не все женщины с диабетом будут иметь проблемы с менструальным циклом.

Риск развития диабета

Существует связь между нерегулярными менструальными циклами и риском развития диабета 2 типа. Крупномасштабное исследование, проведенное в 2020 году, в котором приняли участие 75 546 женщин, продемонстрировало возможную связь между дисфункцией менструального цикла и развитием диабета 2 типа.

Ученые пришли к выводу, что у тех, у кого были длительные или нерегулярные менструальные циклы в подростковом и взрослом возрасте, вероятность развития диабета 2 типа была выше, чем у тех, у кого были регулярные менструальные циклы. По мнению исследователей, гормональный дисбаланс может играть решающую роль в связи между нерегулярными менструальными циклами и развитием диабета 2 типа.

Исследователи также добавляют, что длительные и нерегулярные менструальные циклы являются сильными индикаторами повышенного уровня инсулина или гиперинсулинемии. Это может спровоцировать каскад событий, которые в конечном итоге усугубят инсулинорезистентность, при которой организм не в состоянии эффективно использовать инсулин для контроля уровня глюкозы в крови.

Глюкоза в крови, инсулин и менструальный цикл — какая связь

Во время менструального цикла изменяется уровень гормонов, которые влияют на уровень инсулина и глюкозы в крови. После овуляции женщина вступает во вторую половину своего менструального цикла, называемую лютеиновой фазой менструального цикла. Эта фаза характеризуется повышением уровня гормона прогестерона. Повышенный уровень прогестерона может вызвать временную резистентность к инсулину, которую также называют инсулинорезистентность лютеиновой фазы.

Исследование 2013 года с участием шести женщин с диабетом 1 типа показало, что уровень глюкозы в крови был выше во время лютеиновой фазы менструального цикла. Кроме того, у некоторых людей с диабетом 1 типа отмечается снижение уровня глюкозы в крови в начале месячных. Возможно, им потребуется соответствующим образом изменить потребление инсулина. Уровень глюкозы в крови обычно возвращается к норме после окончания периода.

Синдром поликистозных яичников и диабет

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это состояние, характеризующееся дисбалансом репродуктивных гормонов. Люди с СПКЯ имеют более высокий уровень гормонов, называемых андрогенами, которые могут предотвратить овуляцию.

Некоторые симптомы СПКЯ включают:

• нерегулярные месячные
• увеличение веса или трудности с похудением
• акне
• избыток волос на лице или теле
• истончение волос на голове
• потемнение кожи вокруг шеи, груди и паха
• кожные метки в области подмышек и шеи

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди с СПКЯ часто имеют инсулинорезистентность, что увеличивает риск развития диабета 2 типа. Риск еще больше возрастает, если у женщины имеется избыточный вес или ожирение.

CDC также утверждает, что более чем у половины женщин с СПКЯ развивается диабет 2 типа к тому времени, когда они достигают 40-летнего возраста. Люди с СПКЯ могут снизить этот риск, поддерживая умеренный вес с помощью диеты и регулярных физических упражнений.

Когда обратиться к врачу?

Регулярные и прогнозируемые менструальные циклы являются важными показателями общего состояния здоровья. Таким образом, женщина должна обратиться к врачу, если у нее наблюдаются нерегулярные менструальные циклы или необычные изменения в менструальном цикле.

 

Необходимо обратиться к врачу, если имеются следующие симптомы:

• отсутствие месячных более 3 месяцев
• обильные месячные с большими сгустками крови продолжительностью 5-7 дней
• кровотечение между менструациями

Если у женщины диабет и ей трудно контролировать уровень глюкозы в крови на определенных этапах менструального цикла, то ей необходимо обратиться к врачу, чтобы обсудить дальнейшие шаги.

Может быть полезно отслеживать уровень глюкозы в крови на протяжении всего менструального цикла, чтобы выявить какие-либо закономерности в своем общем состоянии здоровья.

Советы

Ниже приведены некоторые советы по лечению диабета и облегчению менструальных симптомов.

Лечение диабета

Важно, чтобы люди с диабетом предпринимали шаги для мониторинга и контроля уровня глюкозы в крови на протяжении всего менструального цикла.

Если у женщины диабет 2 типа и она принимает инсулин, регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень глюкозы в крови. Может потребоваться поддержание выполнения регулярных физических упражнений до и во время менструации или всякий раз, когда уровень глюкозы в крови начинает достигать пика.

Женщины могут обнаружить, что их аппетит возрастает перед месячными. Чтобы предотвратить повышение уровня глюкозы в крови, необходимо стараться избегать рафинированных углеводов.

Некоторые примеры рафинированных углеводов включают:

• выпечка из белого хлеба
• паста из белого риса
• хлопья для завтрака
• газированные напитки  ъи продукты, содержащие добавленный сахар

Если женщина принимает инсулин, ей может потребоваться изменить дозировку на протяжении всего менструального цикла, а также регулировать потребление углеводов.

 

Управление симптомами месячных

Следующие домашние средства могут помочь облегчить периодическую боль и другие менструальные симптомы:

• прием безрецептурных обезболивающих
• прикладывание теплого компресса к животу или пояснице
• 8 часовой качественный сон каждую ночь
• управление стрессом с помощью методов релаксации или осознанности
• поддержание регулярных физических упражнений и здоровое питание на протяжении всего менструального цикла

Заключение

Женщины с диабетом 1 или 2 типа могут иметь повышенный риск нерегулярных менструальных циклов. Важно отметить, что гормональные изменения, которые происходят во время менструального цикла, также могут повлиять на диабет. Гормональные колебания могут вызвать изменения уровня глюкозы в крови и уровня инсулина. Таким образом, людям с диабетом необходимо предпринять шаги для управления этими изменениями.

Необходимо обратиться к врачу, если у женщины диабет и нерегулярные или необычные менструальные циклы. Также следует обратиться к врачу, если трудно контролировать уровень глюкозы в крови на протяжении всего менструального цикла.

Научная статья по теме: Низкоуглеводная диета может снизить риск диабета независимо от снижения веса.