Можно ли употреблять алкоголь при сахарном диабете?

Для многих людей употребление алкоголя не представляет проблемы. Однако для людей с заболеваниями, такими как диабет, употребление алкоголя может повлиять на уровень сахара в крови и представлять опасность для здоровья.

Влияние алкоголя на организм

Алкоголь — это депрессант. Он классифицируется как седативно-снотворный препарат, поскольку угнетает центральную нервную систему. Алкоголь может воздействовать на каждый орган человеческого организма. При употреблении алкоголь быстро всасывается желудком и тонким кишечником и попадает в кровоток.

У среднестатистического человека печень расщепляет примерно один стандартный алкогольный напиток в час. Избыток алкоголя распространяется по всему организму. Любой алкоголь, который не расщепляется печенью, выводится легкими, почками и кожей через мочу и пот.

То, как алкоголь влияет на организм человека, зависит от того, сколько его он потребляет. В небольших количествах алкоголь может действовать как стимулятор. Например, человек может почувствовать себя счастливее и стать более разговорчивым. Однако употребление слишком большого количества алкоголя может нанести вред организму. Это особенно важно осознать людям с диабетом.

Алкоголь при диабете

Общее состояние здоровья человека играет важную роль в том, как организм реагирует на алкоголь. Люди с диабетом или другими проблемами с уровнем сахара в крови должны быть осторожны при употреблении алкоголя. Употребление алкоголя может повлиять на уровень сахара в крови, а также на гормоны, необходимые для поддержания здорового уровня сахара в крови. Люди, которые часто употребляют много алкоголя, могут уничтожить свои запасы энергии за несколько часов. Со временем чрезмерное употребление алкоголя может снизить общую эффективность инсулина. Это приводит к высокому уровню сахара в крови. Многие люди с алкогольным заболеванием печени также страдают либо непереносимостью глюкозы, либо диабетом. Люди с диабетом должны быть очень осторожны, когда дело доходит до употребления алкоголя. 

Некоторые лекарственные средства не подходят для употребления вместе с алкоголем. Алкоголь может привести к опасному снижению уровня сахара в крови. Это происходит потому, что печень должна работать над удалением алкоголя из крови вместо того, чтобы регулировать уровень сахара в крови. Это может привести к снижению уровня сахара в крови. 

Снижение уровня сахара — симптомы

Некоторые симптомы низкого уровня сахара в крови схожи с симптомами чрезмерного употребления алкоголя. К ним относятся:

          спутанность сознания 

• сонливость
• нечеткое зрение
• головные боли 
• головокружение 
• нарушение координации
• потеря сознания

Диабет и алкоголь — последствия

Влияние алкоголя на уровень сахара в крови — не единственный способ, которым он может повлиять на человека с диабетом. 

Потребление алкоголя также может:

• Стимулировать аппетит, который приводит к перееданию и повышению уровня сахара в крови 
• Затруднять похудение вследствие содержащихся в нем калорий
• Снижать силу воли и увеличивать вероятность принятия нездоровых диетических решений
• Препятствовать эффективности некоторых пероральных лекарств от диабета
• Повышать артериальное давление.

Люди с диабетом, которые планируют употреблять алкоголь, должны проверять уровень сахара в крови до и в течение 24 часов после употребления алкоголя. Они также должны проверять уровень сахара в крови перед сном.

Такие напитки, как пиво и вино, могут содержать 2-20% алкоголя. Спиртные напитки могут содержать 40-50% или даже больше алкоголя. Людям с проблемами сахара в крови следует избегать употребления смешанных напитков и коктейлей. Эти напитки часто полны сахара и пустых калорий и могут повышать уровень сахара в крови.

Если все же человек решил употреблять алкоголь, то специалисты рекомендуют следующее:

• Женщины не должны употреблять более одного напитка в день.
• Мужчинам не следует употреблять более двух напитков в день.
• Не пейте натощак или при низком уровне сахара в крови.
• Не заменяйте пищу алкоголем в плане питания и не учитывайте алкоголь в плане питания как выбор углеводов.
• Пейте напитки медленно, чтобы их хватило надолго.
• Поддерживайте гидратацию с помощью напитков с нулевой калорийностью, таких как вода.
• Попробуйте легкое пиво 
• Будьте осторожны с тяжелым крафтовым пивом, поскольку оно может содержать в два раза больше алкоголя и в два раза больше калорий, чем легкое пиво.

Заключение 

Большинство людей с диабетом могут время от времени употреблять алкогольные напитки. Для расщепления алкогольного напитка печени требуется от 1 до 1,5 часов. Чем больше алкоголя потребляет человек, тем выше у него риск снижения уровня сахара в крови. Симптомы низкого уровня сахара в крови могут появиться внезапно и быть опасны. Рекомендуется употреблять углеводы перед принятием алкоголя, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Люди с диабетом могут носить с собой таблетки с глюкозой в случае чрезвычайной ситуации и должны регулярно проверять уровень сахара в крови. Они также должны помнить, что некоторые лекарства от диабета могут не подействовать, если они потребляют слишком много алкоголя. Когда дело доходит до алкоголя, люди с проблемами сахара в крови всегда должны проявлять осторожность. Лучше всего соблюдать рекомендуемые суточные нормы потребления.

Статья по теме: Сколько углеводов в день необходимо для человека с сахарным диабетом?