JAMA: Ежедневный прием поливитаминов не приносит пользы здоровым людям

В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA, ученые из Гарвардского университета (Harvard University) не нашли практически никаких доказательств того, что прием витаминных и минеральных добавок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, а также не помогает предотвратить раннюю смерть.

Стакан воды полезнее мультивитаминов

«Большинству людей было бы лучше просто выпить полный стакан воды и отказаться от приема витаминов. В дополнение к экономии денег вы получите удовлетворение от того, что не поддаетесь на вводящие в заблуждение маркетинговые схемы», — прокомментировал автор исследования Питер Коэн (Pieter Cohen).

Как недавно отметила Целевая группа профилактических служб США (USPSTF), ежедневный прием поливитаминов не приносит никакой значимой пользы для здоровья. 

Ежедневный прием поливитаминов может быть ненужной привычкой

В научной работе проанализированы 84 исследования с участием почти 700 000 человек. Однако есть некоторые исключения. Строго ограничительные диеты и желудочно-кишечные заболевания или определенные операции по снижению веса, которые приводят к плохому усвоению питательных веществ, являются причинами, по которым может быть рекомендован прием поливитаминов или отдельных витаминов. Ежедневная добавка витамина D может быть необходима, если человек недостаточно находится на солнце. Лечащий врач может порекомендовать добавки железа при низком количестве эритроцитов (анемия).

Согласно исследованию, опросы показывают, что люди принимают витамины, чтобы оставаться здоровыми, чувствовать себя более энергичными или обрести душевное спокойствие. Эти убеждения проистекают из мощного повествования о том, что витамины являются полезными и натуральными, которое насчитывает почти столетие. Это повествование привлекает многие группы нашего населения, в том числе людей, которые являются прогрессивными вегетарианцами, а также консерваторов, которые с подозрением относятся к науке и считают, что врачи ничего хорошего не посоветуют.

Авторы другого исследования утверждают, что немногие детские поливитаминные препараты содержат рекомендуемую ежедневную дозу витамина D.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram