Изжога после алкоголя: что нужно знать

Изжога — это болезненное ощущение жжения в груди и верхней части горла. Алкоголь может вызвать или усугубить изжогу у некоторых людей. Она возникает, когда желудочная кислота поступает обратно в пищевод, вызывая дискомфорт или боль. Некоторые продукты питания и напитки могут вызвать изжогу, и алкоголь является распространенной причиной.

Причины изжоги

Многие факторы могут вызвать или спровоцировать изжогу. Понимание причин изжоги помогает понять, как алкоголь может быть спусковым крючком. После проглатывания пища и напитки проходят по пищеводу в желудок, где кислота расщепляет их. В то время как желудок может противостоять кислоте, пищевод и другие ткани организма не могут. Когда кислота попадает в пищевод, люди испытывают дискомфорт и боль.

Причины изжоги включают:

• Дисфункция сфинктера. Если мышца, соединяющая пищевод с желудком, ослабевает или расслабляется, кислота может подняться в пищевод.
• Раздражение. Продукты питания, напитки или лекарственные средства могут непосредственно раздражать пищевод, вызывая изжогу и раздражая чувствительные ткани пищевода.
• Замедленное опорожнение желудка. У некоторых людей есть расстройство, которое мешает правильному опорожнению желудка. Пища дольше остается в желудке, увеличивая риск изжоги.
• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД). Это состояние возникает, когда у входа пищевода в желудок образуется отверстие в диафрагме. Это может быть связано с травмой, избыточным весом или ослаблением диафрагмы.

Если человек испытывает частую изжогу, то у него может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Изжога после алкоголя — причины

Многие люди испытывают изжогу после употребления алкоголя. Обзор 2019 года показал, что люди, которые употребляли много или регулярно алкоголь, имели большую вероятность развития ГЭРБ. Это не означает, что алкоголь вызывает ГЭРБ, но предполагает связь. Может быть несколько способов, которыми алкоголь приводит к таким симптомам, как изжога:

• Раздражение горла или желудка. Из-за содержащихся химических веществ алкоголь может непосредственно раздражать ткани пищевода.
• Расслабление мышц живота. Алкоголь расслабляет мышцы вокруг желудка, что повышает вероятность прохождения содержимого желудка.
• Влияние на желудочную кислоту. Алкоголь может усилить выработку большего количества кислоты. Это также может сделать ткани более чувствительными к кислоте, что приводит к изжоге.
• Влияние на выбор продуктов питания. После употребления алкоголя люди с большей вероятностью будут употребять в пищу продукты, которые им не подходят, есть поздно вечером или есть больше, чем обычно. Эти факторы могут вызвать изжогу.
• Употребление сладких и газированных напитков. Алкогольные напитки, содержащие сахар, цитрусовые или газированные, могут привести к изжоге.
• Курение. Некоторые люди курят больше, когда употребляют алкоголь. Курение является основным фактором риска развития изжоги.

Как избавиться от изжоги от алкоголя?

Можно избежать изжоги, употребляя алкоголь в умеренных количествах, что означает только один или два напитка. У других изжога может возникнуть даже при небольшой порции алкоголя.

Некоторые напитки могут вызывать изжогу сильнее, чем другие. Выяснение того, какие виды напитков вызывают изжогу и отказ от них могут предотвратить изжогу.

Употребление алкоголя может привести к нездоровым привычкам в еде или употреблению продуктов, вызывающих расстройство пищеварения. Следует помнить об этих пищевых триггерах и избегать их, даже во время употребления алкоголя. Это может предотвратить изжогу.

Необходимо отказаться от алкоголя за несколько часов до сна. Алкоголь может расслабить желудок, что приведет к симптомам изжоги. Если основное заболевание, такое как ГЭРБ, вызывает изжогу, человек должен обратиться к врачу. Лечение может включать лекарственные препараты и изменение образа жизни. 

Отказ от распространенных продуктов и напитков, вызывающих изжогу, также может предотвратить изжогу. К ним относятся:

• кофе, как с кофеином, так и без кофеина
• цитрусовые фрукты и соки, такие как апельсиновый сок и сок грейпфрута
• газированные напитки, которые вызывают вздутие живота и давление на мышцы живота
• шоколад, в котором содержится химическое соединение, которое расслабляет вход в желудок
• перечная мята, чеснок и лук 
• жирные, острые и жареные продукты, которые вызывают задержку опорожнения желудка

Почему больше нет Ранитидина

В апреле 2020 года Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) потребовало, чтобы все формы Ранитидина (Зантак) были удалены с рынка США. FDA выпустила эту рекомендацию, потому что в некоторых препаратах Ранитидина присутствовали неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (химического вещества, вызывающего рак).

Заключение

Причины изжоги у людей бывают различные. Алкоголь является одним из распространенных триггеров. Умеренное употребление алкоголя может предотвратить изжогу у многих людей. Выяснение того, какие конкретные напитки вызывают изжогу, которые могут быть сладкими алкогольными напитками для одних людей и пивом для других, и отказ от них также поможет уменьшить изжогу.

Статья по теме: Какие продукты вызывают изжогу?