Генетическое исследование показало, что постоянный недостаток сна связан с будущими симптомами депрессии

По данным нового генетического исследования, проведенного учеными из Университетского колледжа Лондона (UCL), постоянный сон менее пяти часов в сутки может повысить риск развития симптомов депрессии.

Курица или яйцо

Исторически плохой сон считался побочным эффектом психических заболеваний, но это исследование показало, что связь между сном и психическими заболеваниями более сложна.

В исследовании, опубликованном в научном журнале Translational Psychiatry, проанализированы данные людей со средним возрастом 65 лет и обнаружено, что короткий сон связан с появлением симптомов депрессии.

Ведущий автор исследования Одесса Гамильтон (Odessa Hamilton) из Института эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона (UCL Institute of Epidemiology & Health Care) комментирует: «У нас имеется  сценарий “курица или яйцо” между неоптимальной продолжительностью сна и депрессией, они часто сочетаются, но что возникает первым, в значительной степени не известно. Используя генетическую предрасположенность к заболеваниям, мы определили, что сон, скорее всего, предшествует симптомам депрессии, а не наоборот».

Материалы и методы исследования 

Для исследования ученые использовали генетические данные и данные о состоянии здоровья 7146 человек, привлеченных в рамках English Longitudinal Study of Aging (ELSA), национально репрезентативного исследования населения в Англии.

Короткий сон и депрессия

Ученые обнаружили, что люди с более сильной генетической предрасположенностью к короткому сну (менее пяти часов в сутки) чаще имеют симптомы депрессии в течение 4-12 лет, но у людей с большей генетической предрасположенностью к депрессии не было повышенной вероятности короткого сна.

Автор исследования Олеся Айнакина (Olesya Ajnakina) из Института эпидемиологии и здравоохранения UCL и Института психиатрии, психологии и неврологии Королевского колледжа Лондона добавила: «Короткая и длительная продолжительность сна, наряду с депрессией, являются основными факторами, влияющими на общественное здравоохранение, которые в высокой степени передаются по наследству. Считается, что полигенные баллы, показатели генетической предрасположенности индивида к тому или иному признаку, являются ключевыми для начала понимания природы продолжительности сна и депрессивных симптомов».

Ученые оценили силу генетической предрасположенности среди участников ELSA, используя результаты предыдущих полногеномных ассоциативных исследований, которые выявили тысячи генетических вариантов, связанных с более высокой вероятностью развития депрессии и короткого или длительного сна.

В рамках ряда отдельных анализов, направленных на изучение надежности результатов, исследовательская группа также изучила негенетические связи между симптомами депрессии и продолжительностью сна.

Ученые обнаружили, что люди, спящие пять часов или меньше, в 2,5 раза чаще страдают от симптомов депрессии, в то время как люди с депрессивными симптомами на треть чаще страдают от короткого сна. Авторы исследования сделали поправку на широкий выбор факторов, которые могли повлиять на результаты, таких как образование, благосостояние, статус курения, физическая активность и ограничение длительных заболеваний.

Исследователи также обнаружили связь между продолжительным сном и развитием симптомов депрессии: у участников, спящих более девяти часов, вероятность развития симптомов депрессии в 1,5 раза выше, чем у тех, кто спит в среднем семь часов. Однако спустя 4-12 лет симптомы не были связаны с более длительным сном, что соответствовало генетическим данным.

Профессор Эндрю Степто (Andrew Steptoe), руководитель отдела поведенческих наук и здоровья Института эпидемиологии и здравоохранения UCL, заключает: «Неоптимальный сон и депрессия усиливаются с возрастом, а с учетом мирового явления старения населения растет потребность лучше понять механизм, связывающий депрессию. и недостаток сна. Это исследование закладывает важную основу для будущих исследований на пересечении генетики, сна и симптомов депрессии».

В целом участники исследования спали в среднем семь часов в сутки. Более 10% спали менее пяти часов в сутки в начале периода исследования, а в конце периода исследования этот показатель увеличился до более 15%, а доля участников, у которых были классифицированы симптомы депрессии, увеличилась примерно на 3 процентных пункта, от 8,75-11,47%.

И продолжительность сна, и депрессия частично передаются по наследству от одного поколения к другому. Более ранние исследования близнецов показали, что около 35% случаев депрессии передаются по наследству, а генетические различия составляют 40% различий в продолжительности сна.

В исследовании были объединены данные о сне и симптомах депрессии из двух опросов ELSA, проведенных с разницей в два года, поскольку известно, что продолжительность сна и депрессия колеблются с течением времени.

Авторы другого исследования утверждают, что недостаток сна снижает когнитивные преимущества физической активности.