В новом исследовании, опубликованном в журнале Sleep, ученые из Северо-Западного университета (Northwestern University) обнаружили, что мужчины и женщины в возрасте от 63 до 84 лет, которые подвергаются воздействию любого количества света во время ночного сна, значительно чаще страдают ожирением, артериальной гипертонией и диабетом.
Освещение во время ночного сна связано с ожирением, диабетом и артериальной гипертонией у пожилых людей
Воздействие света измеряли с помощью наручного устройства и отслеживали в течение 7 дней. Ученые обнаружили, что менее половины из 552 участников постоянно пребывали в полной темноте в течение 5 часов в день. Остальные участники подвергались воздействию света даже в самые темные пятичасовые периоды дня. Авторы исследования рекомендуют ограничить воздействие света во время сна.
Ученые рассматривают возможность проведения интервенционного исследования, чтобы проверить, улучшает ли восстановление естественного цикла свет-темнота такие показатели здоровья, как когнитивные функции.
Авторы другого исследования утверждают, что синий свет вызывает негативные физиологические изменения во время сна.
Врач кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), редактор и автор статей
