В новом исследовании, опубликованном в журнале Sleep, ученые из Северо-Западного университета (Northwestern University) обнаружили, что мужчины и женщины в возрасте от 63 до 84 лет, которые подвергаются воздействию любого количества света во время ночного сна, значительно чаще страдают ожирением, артериальной гипертонией и диабетом.
Освещение во время ночного сна связано с ожирением, диабетом и артериальной гипертонией у пожилых людей
Воздействие света измеряли с помощью наручного устройства и отслеживали в течение 7 дней. Ученые обнаружили, что менее половины из 552 участников постоянно пребывали в полной темноте в течение 5 часов в день. Остальные участники подвергались воздействию света даже в самые темные пятичасовые периоды дня. Авторы исследования рекомендуют ограничить воздействие света во время сна.
Ученые рассматривают возможность проведения интервенционного исследования, чтобы проверить, улучшает ли восстановление естественного цикла свет-темнота такие показатели здоровья, как когнитивные функции.
Авторы другого исследования утверждают, что синий свет вызывает негативные физиологические изменения во время сна.
Врач кардиолог, терапевт в АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург)
Редактор, автор статей.
E-mail для связи — [email protected]
