Гены играют ключевую роль в том, как организм реагирует на упражнения

В новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE, ученые из Университета Англии Раскин (Anglia Ruskin University) обнаружили, что гены играют важную роль в том, как организм реагирует на упражнения. Исследователи выявили ряд конкретных генов, которые влияют на результаты различных видов физической активности.

Материалы и методы исследования

Ученые проанализировали результаты 3012 взрослых в возрасте от 18 до 55 лет, которые ранее не занимались физическими упражнениями, чтобы определить, как гены могут влиять на 3 важных типа физических упражнений. 

Результаты научной работы

Результаты исследования показывают, что до 72% различий между людьми в результатах выполнения определенного упражнения могут быть связаны с генетическими различиями. Объединив данные 24 отдельных исследований, ученые обнаружили, что генетические различия являются причиной 72% вариаций результатов у людей, выполняющих идентичные упражнения, предназначенные для улучшения мышечной силы. Генетические вариации вызвали 44% различий, наблюдаемых после упражнений на сердечно-сосудистую систему, измеренных с помощью теста V̇O2max, и 10% различий в результатах после упражнений для улучшения анаэробной силы, что является ключевым фактором для движения и ловкости. Остальные вариации зависят от других факторов, таких как диета и питание, восстановление и травмы.

Каждый ген обладает аллелями, и тип аллеля может влиять на эффективность этого гена. Исследователи считают, что именно эти аллели заставляют тела людей по-разному реагировать на одни и те же упражнения. В общей сложности исследователи выявили 13 генов и связанных аллелей, которые отвечают за то, насколько хорошо организм реагирует на сердечно-сосудистую систему, мышечную силу и анаэробные силовые упражнения.

Практическая значимость работы

Исследователи предполагают, что генное тестирование может позволить адаптировать упражнения для каждого человека индивидуально. Это могло бы принести пользу всем, от пациентов больниц, проходящих реабилитацию, до высококлассных спортсменов. 

Авторы другого исследования утверждают, что экстракт черной смородины способствует восстановлению после физических упражнений.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru