Жизнь рядом с зелеными насаждениями помогает уменьшить симптомы ПМС

В новом исследовании, опубликованном в журнале Environment International, ученые нашли доказательства, свидетельствующие о том, что женщины, которые живут в окружении зеленых насаждений, испытывают менее тяжелые симптомы предменструального синдрома.

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) — это эмоциональное и физическое состояние, с которым сталкиваются многие женщины до начала менструации. Предыдущие исследования показали, что ПМС связан с изменениями уровня гормонов — симптомы включают: болезненность груди, вздутие живота, тягу к еде, перепады настроения, изменения либидо, проблемы со сном, беспокойство, головные боли, пятна на коже, жирные волосы и усталость.

Материалы и методы исследования

Исследование включало опрос 1000 женщин в возрасте от 18 до 49, живущих в Норвегии и Швеции. Ученые задались вопросом, может ли среда, в которой живет женщина, влиять на степень симптомов, связанных с ПМС, которые она испытывает. Предыдущие исследования показали, что снижение уровня стресса может помочь в снижении симптомов ПМС. Авторы исследования также отмечают, что проживание рядом с зелеными насаждениями, такими как большие дворы, сады или парки, может снизить уровень стресса.

У женщин, живущих в окружающей среде с зелеными насаждениями, ПМС протекает в легкой форме

Исследователи обнаружили связь между тяжестью симптомов ПМС и окружающей средой. В частности, у тех женщин в период ПМС, которые большую часть своей жизни прожили рядом с зелеными насаждениями, наблюдались редкие случаи депрессии, беспокойства, проблем со сном, болезненности молочных желез и вздутия живота. 

Авторы другого исследования обнаружили, что антидепрессанты способны лечить ПМС.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru