Бессонница у женщин связана с повышенным риском гипертонии

Исследователи обнаружили заметную связь между симптомами бессонницы и гипертонией у женщин. Основываясь на 16-летнем исследовании, в котором приняли участие более 66 000 участников, научная работа показала, что женщины с проблемами сна более склонны к гипертонии. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Hypertension.

Результаты подчеркивают решающую важность качественного сна для общего здоровья, особенно для женщин. Результаты исследования также говорят о необходимости раннего выявления и вмешательства.

Новизна исследования

Выспаться еще никогда не было так сложно в сегодняшней быстро меняющейся среде. Тем не менее, новое исследование подчеркивает, почему хороший ночной сон имеет решающее значение для поддержания здоровья. Результаты исследования показывают, что женщины, которым было трудно выспаться, подвергались большему риску развития гипертонии или высокого артериального давления.

«Эти результаты показывают, что люди, которые борются с симптомами бессонницы, могут подвергаться риску гипертонии и получить пользу от превентивного скрининга», — объяснил Шахаб Хагаег (Shahab Haghayegh).

«Гипертония связана со многими другими осложнениями физического и психического здоровья. Чем раньше мы сможем выявить людей с высоким артериальным давлением и начать лечить их, тем лучше сможем смягчить будущие проблемы со здоровьем».

И гипертония, и нарушения сна становятся все более распространенными состояниями среди взрослых людей. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более 35% взрослых не высыпаются по ночам.

Материалы и методы исследования

Хагаег с соавторами наблюдали за 66 122 участниками в возрасте от 25 до 42 лет в когорте исследования здоровья медсестер II (NHS2), у которых не было гипертонии на момент начала исследования, в течение шестнадцати лет (с 2001 по 2017 год).

Исследователи собрали информацию о возрасте участников, расе, индексе массы тела (ИМТ), диете, образе жизни, физической активности, истории апноэ во сне и семейном анамнезе гипертонии, а также оценивали заболеваемость гипертонией среди группы каждые два года. Впервые они начали измерять продолжительность сна в 2001 году, а затем сделали это снова в 2009 году, зафиксировав среднее количество часов сна за 24-часовой период.

Ученые также отслеживали трудности со сном, такие как проблемы с засыпанием или сном или ранним пробуждением утром, собирая ответы в несколько моментов времени на протяжении всего исследования.

Результаты исследования

Анализ данных показал, что женщины с проблемами сна имели в среднем более высокий ИМТ, более низкую физическую активность и более плохое питание. Ученые также обнаружили, что те, кто боролся со сном, чаще курили и употребляли алкоголь и ранее пережили менопаузу.

Согласно собранным данным, среди 25 987 случаев гипертонии, зарегистрированных за период наблюдения, женщины, которые спали менее семи-восьми часов в сутки, имели значительно более высокий риск развития гипертонии. Аналогичным образом, женщины, у которых были проблемы с засыпанием и сном, также были более склонны к развитию гипертонии.

Пробуждение рано утром не было связано с повышенным риском. Примечательно, что эти взаимосвязи оставались значимыми после учета графиков сменной работы участников (ночная и дневная смены) и хронотипа (утренний и вечерний).

Хотя точная природа связи между сном и риском гипертонии неизвестна. Хагаег отметил, что проблемы со сном могут привести к цепочке событий, которые могут увеличить задержку натрия, вызвать жесткость артерий и сердечный выброс, что потенциально может привести к гипертонии. Нарушения цикла сна/бодрствования также могут влиять на активность сужения/расслабления кровеносных сосудов и на функцию клеток, регулирующих тонус сосудов.

Хотя это исследование рассматривало только связь между сном и гипертонией у женщин, ученые надеются расширить свою работу, включив в нее мужчин и небинарных участников. Второе ограничение заключается в том, что исследователи могли собирать данные о качестве сна только в определенные моменты времени на протяжении всего исследования. К сильным сторонам исследования можно отнести большее количество участников и продолжительность последующего наблюдения.

Хагаег подчеркивает, что эти результаты не указывают на причинно-следственную связь. Он хочет понять, почему существует эта связь и как лечение одного заболевания может также лечить другое. В будущих клинических исследованиях он намерен выяснить, могут ли снотворные препараты оказывать благотворное влияние на артериальное давление.

«Я надеюсь, что эти результаты еще раз подчеркнут решающую роль качественного сна в нашем общем благополучии. Американская академия медицины сна рекомендует спать семь и более часов в сутки, и если вы не можете заснуть или уснуть, возможно, стоит выяснить, почему это так», – заключил Хагаег. «Это исследование подчеркивает еще одну причину, почему так важно хорошо выспаться».

Статья по теме: Аутизм и бессонница – какая связь