Хроническое недосыпание приводит к нарушению регуляции сердечно-сосудистой системы

В новом исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, ученые из Университета штата Монтана (Montana State University) обнаружили, что у здоровых взрослых людей с хронически ограниченным сном наблюдались аномальные модели сердечного ритма.

Актуальность исследования

Недостаток сна на регулярной основе связан с широким спектром проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, высокое артериальное давление, инсульт. 

Пока мы спим, наш мозг периодически демонстрирует всплески активности, называемые спонтанными корковыми пробуждениями (СКП). Исследователи изучали, как изменялась частота сердечных сокращений у участников с нормальным и непродолжительным сном.

Материалы и методы исследования

Исследователи разделили 35 здоровых мужчин и женщин на 2 группы: те, которые спят не менее 7 часов (нормальный сон), и те, которые спят менее 7 часов (непродолжительный сон). Сначала участники были протестированы с помощью двух проверенных исследований качества сна, а затем с помощью домашнего монитора для проверки дыхания на нарушение сна. Затем ученые наблюдали за участниками в течение ночи в контролируемом лабораторией исследовании сна, золотом стандарте для измерения физиологического состояния во время сна. За участниками также велось наблюдение в течение как минимум 7 дней дома через датчик на запястье, который позволял исследователям наблюдать за сном участников в более реальных условиях.

Результаты научной работы

Результаты исследования показывают, что в то время как в двух группах было одинаковое количество СКП, группа с непродолжительным сном продемонстрировала более высокую частоту сердечных сокращений. Эти данные свидетельствуют о нарушении регуляции сердечно-сосудистой системы в ночное время у людей, которые обычно мало спят, независимо от каких-либо диагностированных нарушений сна.

Авторы другого исследования утверждают, что недосып не влияет на способность оценивать эмоциональную информацию.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Редактор, автор статей.
Врач кардиолог, терапевт в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург
E-mail для связи - info@medicalinsider.ru