Как поднять артериальное давление?

Низкое артериальное давление может показаться хорошим показателем, но оно может вызвать большие проблемы.

Что такое низкое артериальное давление?

Показание артериального давления ниже 90 на 60 мм рт. ст. считается низким артериальным давлением.

Низкое давление не причинит вреда, если нет клинических симптомов. Однако, когда появляются симптомы, это может быть признаком того, что в органы попадает недостаточное количество крови. Если это происходит слишком долго, то может привести к серьезным последствиям, в том числе:

• Шок;
• Инфаркт;
• Почечная недостаточность.

Немедикаментозные способы повышения артериального давления

Большинству людям с низким артериальным давлением не нужны лекарственные препараты или другие медицинские манипуляции, чтобы поднять кровяное давление. Есть множество естественных способов, чтобы поднять низкое артериальное давление, включая изменения образа жизни.

1. Употребляйте в пищу больше соли

Диеты с низким содержанием натрия не всегда хороши при проблемах с артериальным давлением. Люди с низким артериальным давлением должны увеличить потребление натрия, чтобы поднять кровяное давление.

2. Избегайте алкогольных напитков

Алкоголь может снизить артериальное давление, поэтому люди с низким артериальным давлением должны избегать употребления чрезмерного количества алкоголя.

3. Обсудите лекарственные средства с врачом

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом некоторых лекарственных препаратов. Если симптомы низкого артериального давления начинаются после приема препарата, человек должен обсудить это со своим врачом.

4. Скрещивание ног во время сидения

Скрещивание ног при сидении приводит к повышению артериального давления. Для людей с высоким кровяным давлением это может быть проблемой.

5. Потребление воды

Употребление воды может помочь увеличить объем крови, что является одной из потенциальных причин низкого кровяного давления.

6. Ешьте часто и небольшими порциями

Частые приемы пищи в течение дня могут помочь при пониженном артериальном давлении. Небольшое количество еды помогает предотвратить падение кровяного давления.

7. Ношение компрессионных чулков

Компрессионные чулки помогают уменьшить количество крови в ногах. Компрессионный трикотаж также используется, чтобы уменьшить давление и боль, связанные с варикозным расширением вен.

8. Избегайте резких изменений положения тела

Если резко встать, то это может вызвать головокружение или обморок у людей с низким артериальным давлением. В этом случае сердце не прокачало достаточно крови через тело.

9. Будьте в курсе симптомов

Низкое кровяное давление считается проблемой только при наличии симптомов. Если никаких симптомов нет, то низкое кровяное давление следует принимать как признак хорошего здоровья. Человек должен знать симптомы, на которые нужно обратить внимание, если низкое артериальное давление начинает вызывать проблемы.

Причины низкого артериального давления

Есть ряд потенциальных причин низкого артериального давления. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

• недостаток питания;
• длительный постельный режим;
• беременность;
• применение лекарственных средств;
• тяжелые инфекционные заболевания;
• аллергические проявления;
• уменьшение объема крови;
• проблемы с сердцем.

 Симптомы низкого артериального давления

Симптомы не всегда присутствуют или очевидны при низком артериальном давлении. Тем не менее, они могут включать в себя усталость, ухудшение зрения и проблемы с концентрацией.

Один или два симптома могут сигнализировать о проблеме. Низкое кровяное давление может вызвать:

• головокружение;
• обморок;
• неспособность сконцентрироваться;
• затуманенное или искаженное зрение;
• тошноту;
• усталость.

Некоторые люди могут иметь симптомы низкого артериального давления только когда стоят, это так называемая ортостатическая гипотензия. Обычно это не опасно, если изменения позы не вызывают резкого падения артериального давления, которое может привести к обмороку. В более экстремальных случаях низкое артериальное давление может привести к шоку. Шок является серьезной ситуацией, вызванной снижением кровотока по всему телу. Он может повредить органы на клеточном уровне.

Симптомы шока

• быстрое или поверхностное дыхание;
• липкая кожа;
• дезориентация;
• быстрое сердцебиение;
• слабый пульс.

Человек, испытывающий симптомы шока, нуждается в неотложной медицинской помощи.

Когда обратиться к врачу при низком артериальном давлении?

Низкое кровяное давление может быть вызвано лекарственными препаратами. Любой из симптомов низкого артериального давления также может указывать на основное заболевание.

Люди, которые недостаточно хорошо реагируют на немедикаментозное лечение,  могут попросить врача выписать препараты, которые повысят уровень кровяного давления.

Литература

Hildrum B. et al. Association of low blood pressure with anxiety and depression: the Nord-Trøndelag Health Study //Journal of Epidemiology & Community Health. – 2007. – Т. 61. – №. 1. – С. 53-58.