Авторы нового исследования из Университета Техаса (University of Texas) заявили, что год занятий аэробными упражнениями снижает периферическое сопротивление кровеносных сосудов головного мозга пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Applied Physiology.
Актуальность исследования
Пожилые люди имеют повышение мозгового периферического сосудистого сопротивления, нежели молодые люди, что может способствовать хроническому уменьшению кровотока в головном мозге. По данным Национальной медицинской библиотеки (National Library of Medicine), образ жизни, практически не связанный с физическими упражнениями, может привести ко многим неблагоприятным последствиям для здоровья, среди которых:
- Ожирение
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Диабет
Материалы и методы исследования
Для этого исследования ученые обследовали 73 пожилых человека, случайным образом разделенных на две группы. Добровольцы в возрасте от 60 до 80 лет занимались быстрой ходьбой и бегом трусцой, чтобы измерить влияние физических упражнений на мозговой кровоток. Интенсивность программы упражнений основывалась на физической форме каждого участника и постепенно увеличивалась с трех занятий в неделю по 25-30 минут до четырех-пяти занятий в неделю к 26 неделе, по мере того как участники адаптировались к предыдущим нагрузкам.
Результаты научной работы
Результаты данные исследования свидетельствуют о том, что длительные аэробные тренировки могут предотвратить или уменьшить возрастное повышение мозгового периферического сосудистого сопротивления.
«Эти результаты демонстрируют преимущества аэробных упражнений для здоровья сосудов головного мозга, что необходимо для поддержания функции мозга в пожилом возрасте», — заключил Ронг Чжан (Rong Zhang).
Авторы другого исследования заявляют, что антиоксиданты полностью омолаживают сосуды.
Врач кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), редактор и автор статей
