Авторы нового исследования заявляют, что обмен позитивными эмоциями с другими людьми может ослабить негатив, основанный на одиночестве, который может способствовать психологическим проблемам и проблемам с физическим здоровьем. Исследователи из Университета Небраски (University of Nebraska) обнаружили, что у людей, которые регулярно делятся положительными эмоциональными переживаниями с друзьями и семьей, снижается чувство одиночества и негатива. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Personality Research.
Актуальность проблемы
Даже в лучшие времена одиночество может способствовать возникновению психологических проблем — депрессии, беспокойства — и проблем с физическим здоровьем, влияние которых на смертность сопоставимо с выкуриванием 10 сигарет в день. В худшем случае, например, как в начале пандемии COVID-19, это одиночество и его последствия могут привести к еще большим потерям.
Материалы и методы исследования
Участники прошли опросы, в которых оценивались их одиночество, социальные связи и регулирование межличностных эмоций, причем последние спрашивали, как они делятся положительными и отрицательными чувствами. Чтобы оценить, действительно ли одиночество связано с негативом, исследователи также попросили участников посмотреть на неоднозначные лица, сцены и слова, а затем сделать поспешные суждения о том, были ли стимулы положительными или отрицательными.
Результаты научной работы
Как и ожидалось, участники, выражающие большее чувство одиночества, были склонны интерпретировать неоднозначные стимулы более негативно, намекая на то, что негативизм может способствовать плохим психологическим и физическим последствиям, приписываемым одиночеству.
Связь между одиночеством и негативизмом была несколько слабее среди тех, кто сообщал о средней или высокой социальной связности в целом. Но еще больше она сократилась среди участников, которые заявили, что они регулярно делились положительными (но не отрицательными) эмоциональными переживаниями с друзьями и семьей — до такой степени, что одиночество вообще не коррелировало с негативными интерпретациями даже на самой ранней стадии пандемии.
Практическая значимость работы
Будущие исследования могут помочь подтвердить, действительно ли одиночество приводило к увеличению негатива, а позитивное общение — к его снижению. Если это так, то вмешательства, которые поощряют делиться положительным эмоциональным опытом, могут оказаться более эффективными, чем традиционные подходы, когда речь идет о сдерживании последствий одиночества, говорят исследователи.
Авторы другого исследования утверждают, что одиночество и безнадежность ускоряют старение сильнее, чем курение
