Отключение камер во время виртуальных встреч помогает снизить утомляемость: исследование

Спустя более года после того, как пандемия привела к тому, что многие сотрудники перешли на удаленную работу, виртуальные встречи стали привычной частью повседневной жизни. Наряду с этим может появиться «усталость от Zoom» — чувство истощения и недостатка энергии после дня виртуальных встреч. Авторы нового исследования во главе с Эллисон Габриэль (Allison Gabriel), профессором из Университета Аризоны (University of Arizona), считают, что частично виновата камера. В научной работе, опубликованной в журнале  Journal of Applied Psychology, ученые изучают роль камер в усталости сотрудников.

«Есть предположение, что если у вас будет включена камера во время встреч, вы будете более вовлечены», — заявляет Габриэль. «Но имеется также много давления на самопрезентацию, связанного с тем, что я нахожусь в кадре. Наличие профессионального опыта и готовность выглядеть или не допускать детей в комнату — вот некоторые из факторов давления».

Материалы и результаты исследования

После четырехнедельного эксперимента с участием 103 участников и более 1400 наблюдений Габриэль с соавторами исследования обнаружили, что действительно более утомительно иметь включенную камеру во время виртуальной встречи.

«Когда у людей были камеры или им велели оставить камеры включенными, они сообщали о большей усталости, чем их коллеги, не использующие камеру», — заявила Габриэль. «И эта усталость коррелировала с меньшим количеством голосов и меньшим вовлечением во время встреч. Таким образом, в действительности те, у кого были камеры, потенциально участвовали меньше, чем те, кто не использовал камеры. Это противоречит общепринятому мнению о том, что камеры необходимы для участия в виртуальных встречах».

Габриэль также обнаружил, что эти эффекты наблюдались более сильнее у женщин и у новых сотрудников организации, вероятно, из-за дополнительного давления на самопрезентацию.

«Сотрудники, которые, как правило, более уязвимы с точки зрения своего социального положения на рабочем месте, такие как женщины и новые, менее занятые сотрудники, испытывают повышенное чувство усталости, когда им приходится держать камеры включенными во время встреч», — утверждает Габриэль. «Женщины часто чувствуют необходимость быть безупречными без особых усилий или с большей вероятностью будут отвлекаться от ухода за детьми, а новые сотрудники чувствуют, что они должны работать с камерой и участвовать, чтобы продемонстрировать свою продуктивность».

Статья по теме: Кризисная усталость: причины, признаки и методы восстановления.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Редактор, автор статей.
Врач невролог в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru