Простые упражнения помогут эффективно справиться с симптомами головокружения — исследование

В новом исследовании, опубликованном в журнале Heart Rhythm, ученые обнаружили, что как предварительная активация мышц нижней части тела (PREACT), так и напряжение мышц нижней части тела (TENSE) эффективно снижают артериальное давление при вставании и уменьшают симптомы ортостатической гипотензии.

Актуальность работы

Ощущение головокружения при вставании вследствие ортостатической гипотензии (ОГ) или преходящего снижения артериального давления и увеличения частоты сердечных сокращений является распространенным, но плохо изученным состоянием.

Обмороками, предобморочными состояними, головокружением или потерей сознания вслдствие ОГ страдают до 40% населения в целом (всех возрастов), в то время как предобморочное состояние, вероятно, встречается еще чаще. Наиболее распространенные рекомендации при ОГ заключаются в том, чтобы медленно вставать или сначала сесть, прежде чем встать.

Новизна исследования 

Авторы нового исследования предлагают 2 простые, не требующие затрат и лекарственных препаратов методики для эффективного лечения симптомов ОГ и улучшения качества жизни за счет активации мышц нижней части тела до или после стояния.

Новые методики помогут справиться с симптомами ортостатической гипотензии

Исследователи обнаружили, что как предварительная активация мышц бедра путем многократного подъема колена перед стоянием (PREACT), так и напряжение мышц бедра и ягодицы посредством скрещивания ног и напряжения сразу после стояния (TENSE) эффективны против гипотензии. Ученые обнаружили, что маневр PREACT достигается за счет увеличения сердечного выброса, а маневр TENSE — за счет увеличения ударного объема.

Авторы другого исследования утверждают, что ортостатическая гипотензия у пожилых людей может быть связана с деменцией.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Редактор, автор статей.
Врач невролог в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - [email protected]