Растительная диета облегчает симптомы хронической мигрени

В новом исследовании, опубликованном в журнале BMJ Case Reports, ученые обнаружили, что диета, богатая темно-зелеными листовыми овощами, облегчает симптомы хронической мигрени.

Диета против мигрени

Анализы крови пациентов с мигренью, которые ежедневно употребляли сладкий картофель, показали, что у них не регистрировался высокий уровень системного воспаления и определялся нормальный уровень бета-каротина (53 мкг/дл). Системное воспаление и окислительный стресс вызывают мигрень. Результаты исследования подтверждают противовоспалительные и антиоксидантные свойства каротиноидов, таких как бета-каротин. Каротиноиды содержатся в темно-зеленых листовых овощах, таких как шпинат, капуста и кресс-салат.

Практическая значимость работы

Результаты исследования показывают, что диета, основанная на цельных растениях, может предложить безопасное, эффективное и постоянное лечение хронической мигрени.

Авторы другого исследования утверждают, что две фруктовые и три овощные порции увеличивают продолжительность жизни.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Редактор, автор статей.
Врач невролог в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru