Ученые: недостаток сна вредит мозгу детей-подростков

В новом исследовании, опубликованном в журнале Cerebral Cortex Communications, ученые из Бостонской детской больницы (Children’s Hospital Boston) обнаружили, что недостаточный сон, частые трудности с засыпанием по ночам и частый храп влияют на региональные сети мозга. Эти эффекты распространяются по всему мозгу, включая области, которые все еще развиваются в раннем подростковом возрасте и поддерживают когнитивные процессы высокого уровня.

Актуальность исследования

Цепочки нейронов головного мозга детей раннего возраста быстро созревают, особенно те, которые поддерживают мыслительные процессы более высокого уровня, такие как принятие решений, решение проблем и способность обрабатывать и интегрировать информацию из внешнего мира.

Материалы и методы исследования

Ученые проанализировали данные визуализации сна и мозга более чем 5 500 подростков в возрасте от 9 до 11 лет. Данные взяты из длительного исследования когнитивного развития мозга подростков (ABCD), финансируемого Национальным институтом здравоохранения (NIH).

Результаты научной работы

Результаты исследования показывают, что неадекватный сон может иметь огромные последствия для когнитивных функций и психического здоровья у отдельных детей и подростков на уровне населения.

Тщательный вычислительный анализ показал, что более короткая продолжительность сна, большая латентность сна, частое бодрствование и нарушение дыхания во сне связаны с менее эффективными, гибкими и устойчивыми мозговыми сетями. Исследователи также наблюдали аномальные сетевые изменения в определенных областях мозга: множественных областях коры, а также таламусе, базальных ганглиях, гиппокампе и мозжечке. 

Авторы другого исследования обнаружили, что последовательный режим сна в младенчестве улучшает привычки сна у детей в возрасте до 2 лет.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Редактор, автор статей.
Врач невролог в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru