В новом исследовании оценивалась взаимосвязь между физической нагрузкой и краткосрочной памятью при наличии или отсутствии отвлекающих факторов. Пожилые люди чаще отвлекаются на ненужные предметы при выполнении физических задач по сравнению с более молодыми людьми. Результаты научной работы опубликованы в журнале Psychology and Aging.
Участников просили сжимать устройство с разной силой при выполнении задания на запоминание. Результаты исследования показали, что при больших физических усилиях пожилые люди были менее способны игнорировать отвлекающую информацию и сосредотачиваться на важной информации, что позволяет предположить, что возрастное снижение когнитивных функций может усиливаться во время одновременных физических действий. Эти результаты подчеркивают необходимость дальнейшего понимания взаимодействия между когнитивными и физическими действиями с возрастом.
Новизна исследования
По данным исследования, проведенного Калифорнийским университетом в Риверсайде (University of California, Riverside), во время выполнения физических задач, требующих усилий, таких как вождение автомобиля или переноска пакетов с продуктами, пожилые люди чаще, чем молодые люди, отвлекаются на предметы, не имеющие отношения к выполняемой задаче.
В исследовании оценивалась взаимосвязь между физической нагрузкой и кратковременной памятью при наличии или отсутствии отвлекающих факторов у молодых и пожилых людей.
В исследовании также анализировалось, какое влияние оказывает простое физическое действие на рабочую память и тормозной контроль. Рабочая память, иногда называемая кратковременной памятью, представляет собой основной когнитивный процесс, который поддерживает информацию во время постоянной умственной деятельности. Тормозной контроль — это способность игнорировать отвлекающую информацию, не относящуюся к задаче, и сосредотачиваться на информации, относящейся к задаче.
Материалы и методы исследования
Исследователи набрали 19 пожилых людей в возрасте от 65 до 86 лет из штата Калифорния для двухлетнего исследования. Тридцать один молодой человек в возрасте от 18 до 28 лет был набран на курсах бакалавриата по психологии Калифорнийского университета в Риверсайде.
Всех участников попросили сжать ручной динамометр, своего рода рукоятку, на 5% или 30% силы, пока они выполняли задание на кратковременную память.
Участникам нужно было сосредоточиться на красных полосах. Синие полосы служили отвлекающими факторами, имитируя повседневные отвлекающие факторы, такие как яркий рекламный щит, сигнал автомобиля или несвязанный разговор.
Во время упражнения участникам на мгновение показывали три красные полоски, а позже просили вспомнить их ориентацию. Им также показывали пять синих полос и просили вспомнить только ориентацию красных полос.
Результаты исследования
«Мы обнаружили, что при высоких физических нагрузках пожилые люди менее склонны игнорировать отвлекающую информацию и сосредотачиваться на информации, относящейся к задаче», — комментирует автор исследования Лилиан Азер (Lilian Azer). «Наши результаты показывают, что пожилые люди могут иметь повышенную отвлекаемость».
Вэйвэй Чжан (Weiwei Zhang), который руководил исследованием и в лаборатории которого работает Азер, подчеркнул важность понимания возрастного снижения физических и умственных функций, а также их взаимодействия.
Ученые считают, что по мере того, как мы становимся старше, у нас может наблюдаться снижение мышечной массы и силы, а также снижение ключевых когнитивных процессов — ухудшение кратковременной памяти, снижение скорости обработки информации и повышенная отвлекаемость — как функция нормального когнитивного старения.
«Важно понимать, что по мере того, как мы становимся старше, мы можем быть более склонны к отвлекающим факторам, и это может усиливаться во время одновременных физических действий, требующих усилий», — считает Чжан. «Понимание того, как взаимодействуют когнитивные и физические действия, может помочь нам лучше понять, как отвлекающая информация в нашем окружении может ухудшить нашу рабочую память».
Снижение нашей способности игнорировать отвлекающие факторы по мере взросления является результатом нормального когнитивного старения. Префронтальная кора, часть коры головного мозга, которая участвует в консолидации удаленной памяти, играет определенную роль и обычно участвует в рабочей памяти и процессах, связанных с тормозным контролем.
Азер объяснил, что активная умственная или физическая деятельность необходима для нашего повседневного функционирования. Например, во время вождения мы склонны удерживать руль примерно на 30% от максимальной физической силы. Когда мы несем тяжелые сумки с покупками, мы, как правило, используем около 20% своей максимальной физической силы.
«Когда мы занимаемся этой физической деятельностью, очень часто мы одновременно выполняем когнитивные задачи, где могут присутствовать отвлекающие факторы — рекламный щит или реклама автомобиля по радио», — утверждает Азер. «Тормозной контроль может страдать во время этих одновременных задач, что затрудняет, особенно пожилым людям, игнорирование отвлекающих факторов и сосредоточение внимания на информации, относящейся к задаче.
«Поскольку мы редко выполняем физическую или когнитивную задачу в полной изоляции, важно свести к минимуму отвлекающие факторы. Если это невозможно, мы должны знать, что тяжелая физическая задача может ухудшить нашу способность как выполнять задачи на рабочую память, так и успешно игнорировать окружающую отвлекающую информацию».
Исследовательская группа планирует продолжить изучение влияния физических действий, требующих усилий, на когнитивные функции.
«Мы хотели бы понять роль возбуждения, вызванного физическими усилиями, и то, как это возбуждение может повлиять на время реакции и тормозящий контроль», — заключает Азер.
Авторы другого исследования утверждают, что насыщенные жиры снижают концентрацию внимания – исследование
